女生肌肉好难练之更新偏 大腿该怎么瘦TnT谁会eat clean

小狼儿

啊彭0207 发表于 2015-2-10 02:55 PM
那些都好肥。。。

鸡胸肉还肥阿
牛肉叻

love_white

啊彭0207 发表于 2015-2-10 08:36 AM
脸部运动每次让脸酸酸的感觉 啊哈哈XD

怎樣做臉部運動？請指教下

briegchong

啊彭0207 发表于 2015-2-10 08:36 AM
也对噢 那我该感谢你欸 嘻嘻嘻

那倒也不用
瘦了记得拍张照片分享分享就好了

紫戈_米

好漂亮！请问如何瘦的？

啊彭0207

小狼儿 发表于 2015-2-10 03:54 PM
鸡胸肉还肥阿
牛肉叻

牛肉我不吃呢-_-||哈哈哈 我很少吃肉的≧﹏≦

啊彭0207

love_white 发表于 2015-2-10 04:06 PM
怎樣做臉部運動？請指教下

我只能说脸部运动每个方式都有效 看你自己的毅力 我可是用了半年多到一年的时间来瘦脸

啊彭0207

briegchong 发表于 2015-2-10 04:40 PM
那倒也不用  
瘦了记得拍张照片分享分享就好了

那样我很压力诶

啊彭0207

紫戈_米 发表于 2015-2-10 05:28 PM
好漂亮！请问如何瘦的？

控制饮食跟运动啊

richardmang

啊彭0207 发表于 2015-2-9 11:26 PM
饮食已经是每天一到两杯咖啡 跟三包饼干 有时有吃午餐也就是吃清汤米粉或者青菜罢了≧﹏≦

晚上也吃青菜罢了啊？我是做gym完过后，晚餐就一杯麦片罢了

啊彭0207

richardmang 发表于 2015-2-10 07:17 PM
晚上也吃青菜罢了啊？我是做gym完过后，晚餐就一杯麦片罢了

通常我运动完之后我都不会吃东西 哈哈哈 真的很饿就吃苹果 因为如果运动完了吃 我会觉得我刚才的运动浪费了