女生肌肉好难练之更新偏 大腿该怎么瘦TnT谁会eat clean

啊彭0207

蔓蒂 发表于 2015-2-9 11:51 PM
肌肉的话还是需要一些重训吧~
羡慕你呢，瘦了那么多~

其实我不懂什么是体脂欸。。。。

啊彭0207

ioixingzai 发表于 2015-2-9 11:54 PM
花了多久才從80減直60的呢？

2012-2014 大概两年的时间吧 第一年的时候我是从83-52 可是那时瘦太快 所以反弹回来60

啊彭0207

熠熠 发表于 2015-2-10 12:15 AM
哇~变漂亮咯~
最好找个教练炼肌肉，乱乱运动会容易受伤的

可是不会很贵吗TnT

KyoChong

啊彭0207 发表于 2015-2-9 11:27 PM
刚才去跑了≧﹏≦

不吃宵夜不吃煎炸，跑步加上sit up和半蹲运动应该没问题的

啊彭0207

KyoChong 发表于 2015-2-10 09:49 AM
不吃宵夜不吃煎炸，跑步加上sit up和半蹲运动应该没问题的

油煎的我很少吃 哈哈哈

随随便便

没有大腿照？

redisme

好励志的人生哦！好羡慕！

MatTSevEn

潜力股

啊彭0207

随随便便 发表于 2015-2-10 10:17 AM
没有大腿照？

你问的好直接哦 不好看的当人不能放来损人眼啊

啊彭0207

redisme 发表于 2015-2-10 10:17 AM
好励志的人生哦！好羡慕！

不用羡慕哦 每个人都可以的