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楼主: 啊彭0207
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女生肌肉好难练之更新偏 大腿该怎么瘦TnT谁会eat clean

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啊彭0207

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白银长老

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发表于 2015-2-10 08:40 AM |只看该作者
蔓蒂 发表于 2015-2-9 11:51 PM
肌肉的话还是需要一些重训吧~
羡慕你呢，瘦了那么多~

其实我不懂什么是体脂欸。。。。
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啊彭0207

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发表于 2015-2-10 08:40 AM |只看该作者
ioixingzai 发表于 2015-2-9 11:54 PM
花了多久才從80減直60的呢？

2012-2014 大概两年的时间吧 第一年的时候我是从83-52 可是那时瘦太快 所以反弹回来60
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啊彭0207

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发表于 2015-2-10 08:41 AM |只看该作者
熠熠 发表于 2015-2-10 12:15 AM
哇~变漂亮咯~
最好找个教练炼肌肉，乱乱运动会容易受伤的

可是不会很贵吗TnT
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KyoChong

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发表于 2015-2-10 09:49 AM |只看该作者
啊彭0207 发表于 2015-2-9 11:27 PM
刚才去跑了≧﹏≦

不吃宵夜不吃煎炸，跑步加上sit up和半蹲运动应该没问题的
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啊彭0207

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发表于 2015-2-10 09:50 AM |只看该作者
KyoChong 发表于 2015-2-10 09:49 AM
不吃宵夜不吃煎炸，跑步加上sit up和半蹲运动应该没问题的

油煎的我很少吃 哈哈哈
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随随便便

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发表于 2015-2-10 10:17 AM |只看该作者
没有大腿照？
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redisme

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发表于 2015-2-10 10:17 AM |只看该作者
好励志的人生哦！好羡慕！
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MatTSevEn

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发表于 2015-2-10 10:20 AM |只看该作者
潜力股


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啊彭0207

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发表于 2015-2-10 10:22 AM |只看该作者
随随便便 发表于 2015-2-10 10:17 AM
没有大腿照？

你问的好直接哦 不好看的当人不能放来损人眼啊
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啊彭0207

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发表于 2015-2-10 10:23 AM |只看该作者
redisme 发表于 2015-2-10 10:17 AM
好励志的人生哦！好羡慕！

不用羡慕哦 每个人都可以的


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