女生健身越来越壮 到底有没有道理

TheSkinShop

~HaPPy琦琦~ 发表于 2014-12-31 08:32 PM
嗯 我觉得我现在是那样吧
所以体重没轻反重
我觉得我要跑步多点啊

要减肥是很辛苦啦！只要不放弃坚持做，就算以后肥回了再减很快又瘦回了。加油加油！！！

小狼儿

~HaPPy琦琦~ 发表于 2015-1-1 03:08 PM
是咯 可是应该去哪里量哦 准的吗

比较大型的健身房应该都会有，不然就找herbalife的roadshow 去量
不过只是一个大概并不是最准的

~HaPPy琦琦~

TheSkinShop 发表于 2015-1-1 04:08 PM
要减肥是很辛苦啦！只要不放弃坚持做，就算以后肥回了再减很快又瘦回了。加油加油！！！

但是瘦了也是可以很快肥去
减肥真的是一世人的奋斗啦
为什么我不是天生的瘦子

~HaPPy琦琦~

小狼儿 发表于 2015-1-1 04:25 PM
比较大型的健身房应该都会有，不然就找herbalife的roadshow 去量
不过只是一个大概并不是最准的

我怕去herbalife的会被催眠
我不会拒绝人 等下我买一堆回家又不用

时尚女孩

~HaPPy琦琦~ 发表于 2015-1-1 03:04 PM
往事只能回味啊 现在都瘦不下去  4

适当的减肥也是好的 LZ 加油啦
我也要去gym了

angwh

~HaPPy琦琦~ 发表于 2014-12-31 08:24 PM
不健康? 为什么 我还是有吃啊 只是控制点 不过睡眠是真的很不足
没办法 又要做工又要gym

可以透露你现在几公斤吗?

~HaPPy琦琦~

时尚女孩 发表于 2015-1-1 05:57 PM
适当的减肥也是好的 LZ 加油啦
我也要去gym了

谢谢打气呵呵
你也加油啊
不对不对我们不应该加油
是干巴爹 一起迈向我们的目标!

~HaPPy琦琦~

angwh 发表于 2015-1-1 07:30 PM
可以透露你现在几公斤吗?

哇 你不知道女人的体重就像 男人的薪金一样 是秘密吗
不过bmi正常, 19.6kg/m2

Soo-M-C

~HaPPy琦琦~ 发表于 2015-1-1 02:53 PM
觉得有氧很久很累
我没耐心持续那么久哈哈
没有哦 我不会打球 运动白痴

如果你只要瘦的话啦！只有有氧运动可以帮到你！还有饮食方面了。

KyoChong

~HaPPy琦琦~ 发表于 2014-12-31 08:27 PM
我一星期跳1次 当作cardio 我在zumba前或者后还是会gym多一下下

比较建议跑步，sit up，zumba，这样整体型都比较平衡，也可以练背肌腹肌大腿，其他的就不要练了吧