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楼主: ivangoo
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小弟想练身体 想请教各位

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ivangoo 该用户已被禁止
11#
发表于 2014-10-13 05:57 PM |只看该作者
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KennethGoh

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本站名嘴

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发表于 2014-10-14 01:47 PM |只看该作者
你的protein粉是指什么？？？whey？mas gain？
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Ruki_870625

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白银长老

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13#
发表于 2014-10-21 03:45 PM |只看该作者
蛋白粉喝不喝都ok，最重要饮食方面，吃多点蛋白质食物
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ivangoo 该用户已被禁止
14#
发表于 2014-10-25 03:42 PM |只看该作者
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xplaygtk

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青铜长老

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15#
发表于 2014-10-27 10:05 PM |只看该作者
ivangoo 发表于 2014-10-11 11:48 PM
吞下生鸡蛋？那个味道很不好受吧

沒人叫妳咬啊，吞下去就行了，大男人別告訴我連生雞蛋也不敢吞。。。
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Ruki_870625

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白银长老

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发表于 2014-10-28 01:13 AM |只看该作者
ivangoo 发表于 2014-10-25 03:42 PM
谢谢你  请问是不是举重前一定要吃东西？

当然要吃，不然哪来力气健身？我通常吃25g蛋白质食物加一些slow
digest的carbs，oat 啊，番薯啊。都好
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ivangoo 该用户已被禁止
17#
发表于 2014-10-28 10:40 PM |只看该作者
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ivangoo 该用户已被禁止
18#
发表于 2014-10-28 10:40 PM |只看该作者
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xplaygtk

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青铜长老

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19#
发表于 2014-11-9 03:15 PM |只看该作者
ivangoo 发表于 2014-10-28 10:40 PM
腥味太强了不会吗？

直接進去喉嚨就對了
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w3sky5967

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本站名嘴

小偉

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20#
发表于 2014-11-12 07:51 PM |只看该作者
嗯，鸡蛋煮熟的也可以~可以吃蛋白~蛋黄把他给丢掉~
我都是这样~ 一天吃4、5粒~
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