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各位高手请进来啦喂。。本人想请问要减肚腩和减小腿应该要做什么开始呢？

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电梯直达

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1^#

发表于 2014-9-24 12:27 AM |只看该作者 |倒序浏览

各位高手好，本人刚刚签了做 gym 的配套，但不知该怎么开始

想请问各位大大，要减肚腩和减小腿应该要做什么呢？
听说跑步会让腿变粗？因为我的小腿很粗了，有没有什么机器能减肚腩又能瘦小腿的？

减小腿 , 做什么

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rainie1989 该用户已被禁止	2^# 发表于 2014-9-24 02:08 AM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
rainie1989 该用户已被禁止
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3^#

发表于 2014-9-24 02:52 AM |只看该作者

郑多燕减肥操真的有效

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98 主题	0 好友	6796 积分

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4^#

发表于 2014-9-24 09:18 AM |只看该作者

签了陪套应该能问那里的健身教练吧？

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5^#

发表于 2014-9-24 09:51 AM |只看该作者

没有局部瘦这回事

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6^#

发表于 2014-9-24 10:43 AM |只看该作者

没有局部瘦这回事

首先该做的应该是减脂肪(fat%) ,然后再来built muscle

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7^#

发表于 2014-9-24 11:57 AM |只看该作者

最重要坚持

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8^#

发表于 2014-9-24 12:24 PM |只看该作者

这个产品可以帮到你，针对部分来瘦身，要瘦那里就涂那里。我用到非常满意，是跟这里的卖家买的。

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52 主题	11 好友	2万积分

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9^#

发表于 2014-9-24 12:55 PM |只看该作者

只要有毅力持续坚持
就会看到效果了

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10^#

发表于 2014-9-24 07:03 PM |只看该作者

肚腩勤力点做sit up

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