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本帖最后由 kelvinkam 于 2014-7-21 11:08 PM 编辑
一杯咖啡幸福感的魔力
喝咖啡健康‧健康喝咖啡
咖啡究竟是良藥還是毒藥,到目前仍是眾說紛紜。有人認為咖啡屬於刺激性飲
品,容易危害身體健康;卻也有由美國哈佛大學公共衛生學院在《內科學檔案期
刊》發表的研究數據顯示,喝咖啡對年紀較長的女性減低罹患憂鬱症有幫助,年
長女性每天喝2到3杯咖啡,比每星期只喝1杯,憂鬱症的比率減少15%。會產生
如此差異,除了個人體質條件不同,還包括咖啡本身具備的成分所影響。
雖然目前醫學界仍無法證實喝咖啡具備緩解憂鬱症的功效,
但適量的咖啡,會使人精神振奮、心情愉快,間接紓解憂
鬱的現象,其實有跡可循。
腦內重要的神經傳導物質
就生理方面來看,人的頭腦中有上億個神經元(Neurone)細胞,用來接受、處理、傳遞訊息,以控制思考、
肌肉活動、說話、眼球轉動,同時也包括情緒方面的表現。這些神經元會在接收到外界刺激時產生反應,開始
發送神經脈衝(Nerve impulses),傳遞訊息到相互連結的突觸(synapse), 引 發 化 學 成 分 釋 放 相 對 的
傳 導 物 質 , 像 是 乙 醯 膽 鹼(Acetylcholine)、血清素(Serotonin)、多巴胺(Dopamine)
、正腎上腺素(nor-epinephrine)等,再進行擴散到肌肉或其他部位,直到目標位置。其中,腎上腺素和血清素
便是跟憂鬱息息相關的神經傳導物質,當含量增加時會感到快樂,過少則會感到憂鬱。感到憂鬱時的沮喪
、情緒低落,皆會伴隨腦部的神經元活動量相對削減,這將會導致神經元送出的訊號無法完成整個循環作用,
生神經傳導物質失衡的現象。而咖啡中的化學成分,正可活化腦內的傳導物質,進而改善情緒。 |
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