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为什么我每次gym都活这样？

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zing95

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发表于 2014-3-21 11:42 AM |只看该作者 |倒序浏览
每一次我去gym的时候，做没有几下就不可以
肌肉变到很紧，而不是没有力也不是呼吸的关系
就是肌肉很紧，休息一段时间又可以，可是还是会紧
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战神吕布

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白金长老

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发表于 2014-3-21 11:48 AM |只看该作者
这是正常的
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zing95

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发表于 2014-3-21 11:57 AM |只看该作者
战神吕布 发表于 2014-3-21 11:48 AM
这是正常的

我以为我身体小还会这样＠_＠
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AlvinOng 该用户已被禁止
4#
发表于 2014-3-21 12:02 PM |只看该作者
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freak123 该用户已被禁止
5#
发表于 2014-3-21 01:01 PM |只看该作者
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ninico

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白金长老

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发表于 2014-3-21 05:00 PM |只看该作者
慢慢加量吧。。。一下没能做那么多
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JiyuNo

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青铜长老

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发表于 2014-3-21 05:05 PM |只看该作者
慢慢来，加油！
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kenny2630

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白金长老

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发表于 2014-3-21 05:23 PM |只看该作者
呼吸和动作要配合……
做Gym肌肉紧绷是正常……别过量……拉伤就惨了
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fah787

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发表于 2014-3-21 06:03 PM |只看该作者
先别拿太重 。 慢慢练 。。。。


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007pig

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发表于 2014-3-21 08:37 PM |只看该作者
以前我也是，加油！！
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