做Gym的人请进来下

jjlliimm

蓝博特 发表于 2014-3-17 03:33 PM
经济允许就吃protein粉，经济不太好就自己买鸡蛋吃，只吃蛋白。

我应该会吃protein粉的

蓝博特

jjlliimm 发表于 2014-3-17 03:37 PM
我应该会吃protein粉的

其实算起来，差不了多少的。。。。。。

jjlliimm

蓝博特 发表于 2014-3-17 03:41 PM
其实算起来，差不了多少的。。。。。。

可是我对鸡蛋有点不太适应的
所以吃protin粉会比较好

★TsuKiShiRo★

jjlliimm 发表于 2014-3-17 03:19 PM
哦哦哦
那我星期一至五去操应该会很快吧

  

不见得..

我一个星期五天
胸 > 背 > 肩/三角肌 > 二头肌/三头肌 > 腹肌/腿

基本上一个星期一个部位才练到一次..

Xiao_L3i

我个人觉得啦，高雅那间很热 每次跑完我的脸都很红 可是站哪里很像都吹不到风 就跑去窗口那里吹风 有时一点风都没有
不过Tebrau的7days很像也不错

jjlliimm

★TsuKiShiRo★ 发表于 2014-3-17 04:21 PM
不见得..

我一个星期五天

是哦，所以要半年左右才可以练习到咯

alonez95

就這個。。。

六月君

jjlliimm 发表于 2014-3-17 03:19 PM
谢谢,我会加油的,你也是哦

呵呵！我没有要练到肌肉，我只是做做运动而已！

Xx强强xX

谁要join我...我是在7day adda height的...

AlexThong

我建议你做gym行了，不建议奶粉，那是依赖性的，你没喝了 肌肉会下垂