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楼主: XzfiT

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郑多燕减肥操，进来进来♥ ♥ ♥

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11^#

发表于 2014-2-11 04:56 PM |只看该作者

有試著跳，流汗超多，腰圍縮小了。

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12^#

发表于 2014-2-11 06:01 PM |只看该作者

我练了......... 3个礼拜有点效果了........

然后懒惰了.......现在差不多过完年就慢慢的体重上升着 xDD

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13^#

发表于 2014-2-11 06:31 PM |只看该作者

大圆发表于 2014-2-11 04:41 PM
那么你的腿有变粗吗？？？

没有噢～
应该说我家族遗传，所以我的腿从一起到现在都不会粗～
可是我看到的是腿的肉变结实了

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14^#

发表于 2014-2-11 07:01 PM |只看该作者

我觉得跳了会变粗壮

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巧克力上的大便

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15^#

发表于 2014-2-11 08:31 PM |只看该作者

有效不过做久了强度就会变低了因为身体已经习惯了

N年前学校假期做了1个多月每天都做
开学时校裙都松了

刚开始做的时候流了很多汗几个星期后跳完一节都没流到汗
过后就不做了开始吃反而又瘦了

（我做真多燕的时候吃不多）然后就一直keep着40+的体重
穿回6年前的衣服能穿还变大件了

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16^#

发表于 2014-2-11 09:30 PM |只看该作者

她是配合herbalife来瘦身的

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17^#

发表于 2014-2-11 10:14 PM |只看该作者

你如果跟着跳 2 次，就见效了
如果你跟着他的饮食方法，一个星期你会爱上她的减肥操

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18^#

发表于 2014-2-11 10:23 PM |只看该作者

有效的~
坚持就看到效果

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19^#

发表于 2014-2-11 11:12 PM |只看该作者

有效..而且youtube 就有了...

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La_Diva_Festiva

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20^#

发表于 2014-2-12 12:00 AM |只看该作者

我也有做过。。。很累人的。。。不过真的很有效啦。。
连续做几天，你就会看到有少少的变化了！
世界上没有丑女人，只有懒女人。。

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