女生練腹肌,手臂..

susu429

AtaChi 发表于 2013-9-13 03:21 PM
当你练到可以跟着影片的节奏不间断休息的时候
你的腹肌不远矣  加油

我看是時候要找朋友監督我了

Jayrein

susu429 发表于 2013-9-13 03:25 PM
你又知是越南？？
越南仔好似很多小小粒的wor

我朋友说是越南人来
看起来是很像华人，比我还要白
他满高大的，可能常做gym
你试看会不会跟他一样高大

susu429

Jayrein 发表于 2013-9-13 03:28 PM
我朋友说是越南人来
看起来是很像华人，比我还要白
他满高大的，可能常做gym

高大是不可能的事情 我沒有要變猛女
而且我不夠高  大。。。。最白是往往大在不對的地方

JesSWinN

susu429 发表于 2013-9-13 03:05 PM
我比較傷心  我男友有外遇

我知道。。。吉他嘛。。
不然现在我就是你的男朋友了

susu429

JesSWinN 发表于 2013-9-13 03:35 PM
我知道。。。吉他嘛。。
不然现在我就是你的男朋友了

你偷窺
你自信很強

JesSWinN

susu429 发表于 2013-9-13 03:39 PM
你偷窺
你自信很強

我只是不小心看到
因为我知道你没有分手我才好意思写

real.gigaleon

susu429 发表于 2013-9-13 03:01 PM
那麼。。。。完蛋了 我手很無力 是時候努力練習加強力量了

加油

这两部是我跟朋友拍的video看能不能帮到你

push up
http://www.youtube.com/watch?v=4BNaUbKsWOI

abs
http://www.youtube.com/watch?fea ... d&v=bMb_arjtdDY

AtaChi

susu429 发表于 2013-9-13 03:26 PM
我看是時候要找朋友監督我了

要定时打给你然后烦你做gym？
只有男朋友才会愿意做这个事情吧

playboy93

   

plank 就可以帮你做出马甲线了
加油~~~