[JBT原创教学影片]::六粒腹肌训练Street/Home Workout不必去健身房也能健身系列2

xhaox

先留个脚印～～
期待～～

ioixingzai

强悍！ 顶！

战神吕布

DERRICK那双蓝色的NIKE鞋好美

real.gigaleon

寂寞地平线 发表于 2013-9-8 05:31 AM
期待楼主的CARDIO运动/吃法DIET
关于饮食方面我还是不太了解

请期待我们第四部

nypd4q 发表于 2013-9-8 06:44 AM
哇，精华主题来的。
如想锻炼身体的话，这主题真的是教程主题

多谢支持

大眼睛 发表于 2013-9-8 02:10 PM
顶啊
支持师傅

多谢大眼XD

real.gigaleon

jefftang91 发表于 2013-9-8 02:43 PM
lz 可是sit up类运动 在硬的地板坐好像不是很好哦。怕伤到后面的骨头。可以的话，带一个yoga mat

为了考虑拍摄效果的关系,带yoga mat有点怪怪的

在家或者情况允许当然建议殿个软垫来做比较好

●仰望幸福●

期待CARDIO 和 DIET

WinKingNg

谢谢LZ分享秘诀！哈哈

夷为平地

不错哦 想练就好身材 可以从这贴做起~顶起来

wuming120

瘦可以练到有肌肉吗还是要吃肥先？？

dawnchua0216

可以介紹一些運動是主攻消掉脂肪增加肌肉的嗎