aerobic 还是瑜伽好？？？

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两个都做哦~yoga是拉筋，aerobic就专攻肚子运动~

kelopstella

建议楼主，如果要快，去aerobic比较快看到效果。Yoga对槊身就很有帮助，可是得长期维持才看得到效果。如果是局部瘦身，可以选择去健身房。

pulvee

yoga 可以拉经 也留很多汗的 要局部瘦是绝对没问题的啦
aerobic 是大量出汗 部位拉经没有yoga拉那么仔细

看lz要活力的 还是静态的运动

ven_fashion

yumiki 发表于 2013-8-26 04:40 PM
aerobic就没那么痛~~~ yoga 拉筋会痛，可能我的骨头太硬了~~~ yoga 我差点就放弃了，练了2次全身很痛啊~~~  ...

请问你是在那里学的阿？ 那里有这样的学院？ 谢谢

lavanda_fashion

我现在自己在家跟郑多燕的跳着。希望有效果

bing*bing

我之前有跳类似erobic的moden fit，比较激烈，可以流很多汗！
我听我老师说过，erobic是调外面，yoga是调里面。。。。

secret_recipe

如果要学yoga呢？我住PJ area 的，哪里有的学？ 我是初学者~~

yumiki

ven_fashion 发表于 2013-8-26 04:10 PM
请问你是在那里学的阿？ 那里有这样的学院？ 谢谢

我是在kl jln ipoh 学的~~~~ lz 在pj ,pj 应改蛮多地方有的~~~~

ven_fashion

yumiki 发表于 2013-8-27 12:58 PM
我是在kl jln ipoh 学的~~~~ lz 在pj ,pj 应改蛮多地方有的~~~~

  我在jb

yumiki

ven_fashion 发表于 2013-8-26 05:08 PM
我在jb

sorry 看错了~~~~ jb 也有的~~ 要找咯~~~