w aerobic 还是瑜伽好？？？ - 综合体育版 JBTALKS.CC -->

选择您要替换的背景颜色：

【农历新年】背景图片：

个性化设定

-->

快捷导航

JBTALKS.CC»论坛 › JBTALKS FORUMS › 【体育世界】 › 综合体育版 › aerobic 还是瑜伽好？？？

12 3 / 3 页下一页

发新帖

查看: 3251|回复: 24

上一主题

下一主题

aerobic 还是瑜伽好？？？

9 主题	3 好友	949 积分

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

发消息

电梯直达

跳转到指定楼层

1^#

发表于 2013-8-26 04:09 PM |只看该作者 |倒序浏览

大家好！我发现自己胖了很久，很难瘦了下来了，尤其是腹部，可能是在办公室工作吧！

所以，最近想去做些运动，可是又不知道那个比较好，所以想问问大家的意见，作为参考~

收藏0

回复

使用道具举报

55 主题	59 好友	1万积分

Rank: 15

发消息

2^#

发表于 2013-8-26 04:34 PM |只看该作者

2个都很好~~~~ 我2个都在做~~~~~

回复

使用道具举报

31 主题	0 好友	1210 积分

Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8

发消息

3^#

发表于 2013-8-26 04:38 PM |只看该作者

2个都是过
不过个人扁好aerobic
瑜伽有拉经动作，做不到

回复

使用道具举报

55 主题	59 好友	1万积分

Rank: 15

发消息

4^#

发表于 2013-8-26 04:40 PM |只看该作者

aerobic就没那么痛~~~ yoga 拉筋会痛，可能我的骨头太硬了~~~ yoga 我差点就放弃了，练了2次全身很痛啊~~~ 幸好我同事鼓励我，我才坚持下去~~~ 因为我跟同事一起去运动的~~ yoga 我才学3个月而已，很多动作还做不到~~~ ，慢慢来~~~ 真的做不到不要勉强哦~~~~

阿aerobic 就还好~~~~ 跳得时候够气就ok ~~~~ 全身是刚开始才痛~~~ 多几次就ok 了~~~

2个都很喜欢~~~ 建议lz 2个都做~~~~ 祝lz 减肥成功~~~~

回复

使用道具举报

75 主题	50 好友	510 积分

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

发消息

5^#

发表于 2013-8-26 04:49 PM |只看该作者

最好是去那些两个都有得做的。

回复

使用道具举报

37 主题	11 好友	1万积分

我是人～

Rank: 15

发消息

6^#

发表于 2013-8-26 06:59 PM |只看该作者

aerobic 不是acid 吗？酸性物，aerobic acid

回复

使用道具举报

11 主题	9 好友	148 积分

Rank: 3 Rank: 3 Rank: 3

发消息

7^#

发表于 2013-8-26 10:44 PM |只看该作者

要减肥的话aerobic的效果比较快又久。
我试过aerobic，连跳一个小时，汗出到过瘾，你要气够，还有心脏要没有问题，注意哦，因为和我一起去的朋友心脏不够力，她跳到脸都白了，吓死我们 = =
瑜伽就不清楚，目前还没机会试过

回复

使用道具举报

107 主题	7 好友	3571 积分

Rank: 11

发消息

8^#

发表于 2013-8-27 05:42 AM |只看该作者

瑜伽会较有用

回复

使用道具举报

丑小鸭与天鹅

38 主题	1 好友	2386 积分

Rank: 10

发消息

9^#

发表于 2013-8-27 08:45 AM |只看该作者

我目前在练瑜珈，因为骨头很硬，而且不能放松，所以很多动作做不到。

回复

使用道具举报

0 主题	1 好友	317 积分

Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5

发消息

10^#

发表于 2013-8-27 08:46 AM |只看该作者

本帖最后由傻羊于 2013-8-27 08:47 AM 编辑

其实，要减肥的话简易多方面运动会比较好。

Aerobic 是有氧运动，可以帮助燃烧脂肪，
而同时配合 Yoga 的话则可以有效塑身，可以让曲线更漂亮。

回复

使用道具举报

12 3 / 3 页下一页

发新帖

JBTALKS.CC |联系我们 |隐私政策 |Share

GMT+8, 2026-5-7 06:27 AM , Processed in 0.103632 second(s), 21 queries .

Powered by Discuz! X2.5

© 2001-2012 Comsenz Inc.

Ultra High-performance Dedicated Server powered by iCore Technology Sdn. Bhd.
Domain Registration | Web Hosting | Email Hosting | Forum Hosting | ECShop Hosting | Dedicated Server | Colocation Services

本论坛言论纯属发表者个人意见，与本论坛立场无关
Copyright © 2003-2012 JBTALKS.CC All Rights Reserved

合作联盟网站:
JBTALKS 马来西亚中文论坛 | JBTALKS我的空间 | ICORE TECHNOLOGY SDN. BHD.

回顶部