w 女生，瘦腰、手、脚、腹肌！ - 第8页 - 健身 GYM JBTALKS.CC -->

选择您要替换的背景颜色：

【农历新年】背景图片：

个性化设定

-->

快捷导航

JBTALKS.CC»论坛 › JBTALKS FORUMS › 【体育世界】 › 健身 GYM › 女生，瘦腰、手、脚、腹肌！

1 ... 2 3 4 5 6 789 10 11 / 11 页下一页

发新帖

楼主: cyy:P

上一主题

下一主题

女生，瘦腰、手、脚、腹肌！

25 主题	0 好友	310 积分

Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5

发消息

71^#

发表于 2013-8-15 03:55 PM |只看该作者

莲lian 发表于 2013-8-15 02:24 PM
对阿，都是做体操呢
都会附加上跳绳

加油！

回复

使用道具举报

30 主题	188 好友	1万积分

Rank: 15

发消息

72^#

发表于 2013-8-15 04:07 PM |只看该作者

cyy 发表于 2013-8-15 03:53 PM
感觉上是那种不易肥体质

你错了，我是易肥的。
吃多一点都会马上肥

回复

使用道具举报

25 主题	0 好友	310 积分

Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5

发消息

73^#

发表于 2013-8-15 04:18 PM |只看该作者

m5970 发表于 2013-8-15 04:07 PM
你错了，我是易肥的。
吃多一点都会马上肥

我也是XD

回复

使用道具举报

头像被屏蔽

6 主题	3 好友	492 积分

发消息

74^#

发表于 2013-8-15 04:31 PM |只看该作者

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

签名被屏蔽

回复

使用道具举报

77 主题	23 好友	6382 积分

Rank: 13

发消息

75^#

发表于 2013-8-15 10:18 PM |只看该作者

cyy:P 发表于 2013-8-14 09:18 PM
不会感觉饿吗？
你现在用怎样的方法练马甲线呢？

看回自己以前的照片！
和自己说不想变回胖子~、
其实我是上youtube找方法滴~
跟着练应该没问题吧~

回复

使用道具举报

0 主题	0 好友	11 积分

Rank: 1

发消息

76^#

发表于 2013-8-15 10:44 PM |只看该作者

phc24 发表于 2013-8-15 03:44 PM
唯一的方法是减脂。如果在你小腿上的已经是肌肉组织而不是脂肪，那就比较困难。若你膝盖，脚腕的骨骼是小 ...

请问怎么减脂啊?慢跑吗?
还有怎么确认是肌肉组织?

回复

使用道具举报

52 主题	11 好友	2万积分

Rank: 17

发消息

77^#

发表于 2013-8-16 12:21 AM |只看该作者

cyy:P 发表于 2013-8-14 09:19 PM
就一个小女孩不敢哈哈
脑里的健身房都是大只佬很恐怖哈哈

楼主住哪里啊？
Desa Tebrau的7 days还蛮多女生去的哦

回复

使用道具举报

0 主题	0 好友	51 积分

Rank: 2 Rank: 2

发消息

78^#

发表于 2013-8-16 12:24 AM |只看该作者

cyy 发表于 2013-8-14 09:24 PM
尽量了

加油！！

回复

使用道具举报

12 主题	1 好友	283 积分

Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4

发消息

79^#

发表于 2013-8-16 01:04 AM |只看该作者

看你要用钱瘦还是用力瘦

回复

使用道具举报

8 主题	2 好友	780 积分

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

发消息

80^#

发表于 2013-8-16 09:56 AM |只看该作者

cyy:P 发表于 2013-8-15 03:53 PM
痛？怎样的痛呢？我之前sit up两三天后腰和肚子会有点痛，是为什么？用错力？
最后几下要感觉到很挣扎-- ...

如果你有定时做的话，不应该痛那么久的
Sit up姿势要正确不然会伤及腰骨
你说你的腰部痛，要注意下了

说到尾体重数字是没意思的
镜子前你的感觉才是最准确的
500g 1kg 这样上上下下我觉得根本不叫减肥
你要减的是body fat而不是那个数字
如果不吃不喝加泻药我相信一定会轻吧？
但这样你的body fat还是存在
依然看起来赘肉多多

回复

使用道具举报

1 ... 2 3 4 5 6 789 10 11 / 11 页下一页

发新帖

JBTALKS.CC |联系我们 |隐私政策 |Share

GMT+8, 2026-4-28 02:10 PM , Processed in 0.113013 second(s), 20 queries .

Powered by Discuz! X2.5

© 2001-2012 Comsenz Inc.

Ultra High-performance Dedicated Server powered by iCore Technology Sdn. Bhd.
Domain Registration | Web Hosting | Email Hosting | Forum Hosting | ECShop Hosting | Dedicated Server | Colocation Services

本论坛言论纯属发表者个人意见，与本论坛立场无关
Copyright © 2003-2012 JBTALKS.CC All Rights Reserved

合作联盟网站:
JBTALKS 马来西亚中文论坛 | JBTALKS我的空间 | ICORE TECHNOLOGY SDN. BHD.

回顶部