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如何增加气？

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災難降臨

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青铜长老

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1#
发表于 2013-7-4 02:33 PM |只看该作者 |倒序浏览
最近运动会 我发现我100米 跑到过后就不够气跑下去 请问 要怎样增加气呢 ？
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我爱将军

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本站名嘴

帅气女将军

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爱搞怪

2#
发表于 2013-7-4 02:36 PM |只看该作者
去跑楼梯？ 去爬山？ 去游泳憋气？


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災難降臨

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青铜长老

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3#
发表于 2013-7-4 02:42 PM |只看该作者
我爱将军 发表于 2013-7-4 02:36 PM
去跑楼梯？ 去爬山？ 去游泳憋气？

哈哈！你的建议我收下了 将军姐


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小头虾
头像被屏蔽

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禁止发言
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发表于 2013-7-4 02:55 PM |只看该作者
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靈山

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青铜长老

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发表于 2013-7-4 03:40 PM |只看该作者
要 慢慢練 ~ 不過 有 補足品 更加理想 ~
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Derrick881021

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百变名嘴

噢素得利啦

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6#
发表于 2013-7-4 03:51 PM |只看该作者
还是要经常跑步，每次跑都给自己设个目标
看看极限是到那里，就挑战远一些
事前一定要做好拉筋，不然后悔莫及

话说，很佩服可以跑maraton　40　km的那些人
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M.united

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支柱会员

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7#
发表于 2013-7-4 05:08 PM |只看该作者
做GYM的人最重要是补充蛋白质．．．．运动消耗的大，肯定是要很好的补充的．．．
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啊布丁丁

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白银长老

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8#
发表于 2013-7-4 05:44 PM |只看该作者
Derrick881021 发表于 2013-7-4 03:51 PM
还是要经常跑步，每次跑都给自己设个目标
看看极限是到那里，就挑战远一些
事前一定要做好拉筋，不然后悔 ...

只要有耐力，就能完成
我用了7个小时跑完马拉松
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KBlue

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无敌名嘴

mimimimimi

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9#
发表于 2013-7-4 05:47 PM |只看该作者
跑步，游泳


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3月摇摇

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青铜长老

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发表于 2013-7-4 06:37 PM |只看该作者
不断挑战自己的极限
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