瘦身

寂寞之歌

leong_0329 发表于 2013-6-21 11:50 AM
但我觉得吃药对身体不好＝。＝

运动咯，去google一下 “有氧运动”

那么容易瘦的话，减肥中心就倒闭了~

leong_0329

寂寞之歌 发表于 2013-6-21 11:53 AM
运动咯，去google一下 “有氧运动”

那么容易瘦的话，减肥中心就倒闭了~

哈哈，在找着了。感谢你

thongg

寂寞之歌 发表于 2013-6-21 11:50 AM
这个....你试过？

抱歉我是女的

Annabella_Goh

leong_0329 发表于 2013-6-21 11:18 AM
我人比较大只，想减掉腰部，和肚子的脂肪。这方法会比较快？

其实也是要看个人的。。。但我喝果醋可以帮到我哦~  

leong_0329

Annabella_Goh 发表于 2013-6-21 02:50 PM
其实也是要看个人的。。。但我喝果醋可以帮到我哦~

醋我试过，但效果每那么明显=。=

幕后小人

找朋友一起运动比较有动力。。。
养成运动的习惯比较好。。。

leong_0329

幕后小人 发表于 2013-6-21 03:38 PM
找朋友一起运动比较有动力。。。
养成运动的习惯比较好。。。

我也想。但工作的关系。比较难。之前是在家练健身。但没什么效就停了，后来才发现要减体脂肪先。

幕后小人

leong_0329 发表于 2013-6-21 03:43 PM
我也想。但工作的关系。比较难。之前是在家练健身。但没什么效就停了，后来才发现要减体脂肪先。

工作常加班吗？这样就只有晚上了。。。
是哦，要减脂肪后才可以练到肌肉。。。
而且听朋友说如果做到累就马上休息是很难有肌肉的。。。

leong_0329

幕后小人 发表于 2013-6-21 03:47 PM
工作常加班吗？这样就只有晚上了。。。
是哦，要减脂肪后才可以练到肌肉。。。
而且听朋友说如果做到累 ...

算是吧。每天早出晚归。整个人要垮了。身材也不好。HAIZ。。。。。

幕后小人

leong_0329 发表于 2013-6-21 03:49 PM
算是吧。每天早出晚归。整个人要垮了。身材也不好。HAIZ。。。。。

每天都那么忙那就真的很难了。。。
我也是最近才接触gym。。。
身材也是一点啦，我觉得健康很重要下。。。
我觉得皮肤好了，身体也不会闷闷的，很舒服。。。
身心也开朗很多。。。
你是做文职吗？