练胸部做SIT UP还是使用哑铃效果那个较好？

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发表于 2013-7-21 10:08 AM |只看该作者

其实你可以参考 Mike Chang的work out video.他里面的video几乎全部都是work的。只要你花点时间看多几遍他的VIDEO跟着做。很快就会有效果出来了

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发表于 2013-7-27 11:58 AM |只看该作者

当然是哑铃，要大得胸肌就要拿越重的东西。
在于重量不在于数量。
那重一点的哑铃才可以持续增长，吃很重要要吃得对。
不过我对吃也是一知半解。

fz150i 该用户已被禁止	13^# 发表于 2013-8-7 01:03 AM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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发表于 2013-8-9 10:40 AM |只看该作者

本帖最后由 chuahtk1 于 2013-8-9 10:42 AM 编辑

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练胸部 做SIT UP还是使用哑铃效果那个较好？