男人二六啤酒肚...一定要改变自己。

x-D

SennSean 发表于 2013-5-3 08:09 PM
饮食注意点。睡眠要够。

平时在office还是坐着的时候可以伸伸呼吸，收紧腹部。

嘻 ! 謝啦

SennSean

GinsonOng 发表于 2013-5-3 10:38 PM
帅。哈哈，我也在努力中

好呗～
大家一起努力！

SennSean

静静的等你 发表于 2013-5-3 09:21 PM
为什么你58kg也那么大只的？
我64kg还小只过你？！

呵呵～重点是脂肪指数%啊～
体重参考就好～(￣▽￣)

Chongyap

有吃protein ?

freedom自由主

halo~你好~怎么练到这样的身材？请多多指点~

小弟也想要练~

chia787454215

搂住都怎样练？分享下~我要甩掉我的肚腩

Queen^^

SennSean 发表于 2013-5-3 09:02 PM
谢谢...然后再谢谢。

多多支持我吧

已经支持你了，
怎么那么瘦

现在比较帅

Queen^^

我是女生，能不能练成这样？xD

SennSean

Chongyap 发表于 2013-5-3 11:21 PM
有吃protein ?

没有，太燥热自己身体不太能适应...