选择您要替换的背景颜色：

【农历新年】背景图片：

个性化设定

社区导航 · 今日讨论 · 本地生活

快捷导航

JBTALKS.CC»论坛 › JBTALKS FORUMS › 【体育世界】 › 健身 GYM › 晚上运动半小时后喝牛奶会长肉吗??

发新帖

查看: 1333|回复: 6

上一主题

下一主题

晚上运动半小时后喝牛奶会长肉吗??

20 主题	1 好友	769 积分

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

发消息

电梯直达

跳转到指定楼层

1^#

发表于 2013-4-14 01:01 AM |只看该作者 |倒序浏览

如题~~现在每天晚上运动后的半小时后就喝一杯牛奶~然后休息个30分钟就睡觉了~这样会长肉吗?

收藏0

回复

使用道具举报

49 主题	0 好友	2711 积分

Rank: 10

发消息

2^#

发表于 2013-4-14 01:24 AM |只看该作者

喝 weight gainer / protein
重量训练后吃多点肉和蔬菜

回复

使用道具举报

64 主题	36 好友	5706 积分

Rank: 12

发消息

3^#

发表于 2013-4-14 01:52 AM |只看该作者

普通牛奶补充钙质的~跟长肉有什么关系？

回复

使用道具举报

108 主题	3 好友	1302 积分

Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8

发消息

4^#

发表于 2013-4-14 02:39 AM |只看该作者

那你是怕它长肉还是不长呢？

不管你怕不怕，我觉得牛奶里面的protein应该会帮一些。
我的看法而已。

回复

使用道具举报

0 主题	0 好友	204 积分

Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4

发消息

5^#

发表于 2013-6-21 02:59 AM |只看该作者

一点关系也没有只是你有做到运动罢了

回复

使用道具举报

8 主题	3 好友	160 积分

Rank: 3 Rank: 3 Rank: 3

发消息

6^#

发表于 2013-7-6 11:02 PM |只看该作者

吃睡练都必备的

回复

使用道具举报

发新帖

JBTALKS.CC |联系我们 |隐私政策 |Share

GMT+8, 2026-9-24 10:32 AM , Processed in 0.116877 second(s), 21 queries .

Powered by Discuz! X2.5

© 2001-2012 Comsenz Inc.

Ultra High-performance Dedicated Server powered by iCore Technology Sdn. Bhd.
Domain Registration | Web Hosting | Email Hosting | Forum Hosting | ECShop Hosting | Dedicated Server | Colocation Services

本论坛言论纯属发表者个人意见，与本论坛立场无关
Copyright © 2003-2012 JBTALKS.CC All Rights Reserved

合作联盟网站:
JBTALKS 马来西亚中文论坛 | JBTALKS我的空间 | ICORE TECHNOLOGY SDN. BHD.

回顶部