Facebook Sharer
选择您要替换的背景颜色：
【农历新年】背景图片：
个性化设定
社区导航 · 今日讨论 · 本地生活

JBTALKS.CC


12下一页
返回列表 发新帖
查看: 4049|回复: 14
打印 上一主题 下一主题

健身后吃什么好?

[复制链接]
JackJie93 该用户已被禁止
跳转到指定楼层
1#
发表于 2013-3-3 09:33 PM |只看该作者 |倒序浏览
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
收藏收藏0
回复

使用道具 举报

霜无泪

322

主题

9

好友

6748

积分

百变名嘴

Rank: 13Rank: 13Rank: 13Rank: 13
2#
发表于 2013-3-3 10:09 PM |只看该作者
半生熟蛋～4粒
回复

使用道具 举报

Melvin0607

46

主题

1

好友

3098

积分

本站名嘴

神级草泥马

Rank: 11Rank: 11
3#
发表于 2013-3-3 10:24 PM |只看该作者
水煮蛋x2-6..不要吃蛋黄..切记
看你自己..
没有这个说法..没喝protein肌肉不美..
只是可能没那么快速+肉没有那么多
回复

使用道具 举报

JackJie93 该用户已被禁止
4#
发表于 2013-3-4 11:04 PM |只看该作者
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复

使用道具 举报

C.YYang

112

主题

7

好友

2038

积分

白金长老

Rank: 10
5#
发表于 2013-3-7 02:21 PM |只看该作者
没有protein粉就吃protein高的食物
肉，豆腐，鸡蛋，豆

练完也要carbs，
面包，饭，麦片，sweet potato,potato
回复

使用道具 举报

HenRyXb

268

主题

2

好友

7421

积分

百变名嘴

江湖隐士

Rank: 13Rank: 13Rank: 13Rank: 13

博学多才

6#
发表于 2013-3-7 03:52 PM |只看该作者
楼上的正解。蛋白质是主要。如果肌肉是墙壁，那么蛋白质就是洋灰，
碳水化合物是沙，脂肪就是水！
回复

使用道具 举报

JackJie93 该用户已被禁止
7#
发表于 2013-3-12 11:21 PM |只看该作者
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复

使用道具 举报

~happyzk~

51

主题

1

好友

6549

积分

百变名嘴

Rank: 13Rank: 13Rank: 13Rank: 13
8#
发表于 2013-3-15 11:21 PM |只看该作者
吃多点鸡肉 喝多点牛奶 也是不错的
回复

使用道具 举报

sadkang93

4

主题

2

好友

26

积分

初级会员

Rank: 1
9#
发表于 2013-4-2 04:42 PM |只看该作者
吃fast food 最好
回复

使用道具 举报

JackJie93 该用户已被禁止
10#
发表于 2013-7-7 03:03 PM |只看该作者
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复

使用道具 举报

12下一页
返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

回顶部