这里有没有习惯每天做运动跑步的人，麻烦进来下

cyj147

yun7788 发表于 2013-2-26 02:32 PM
谢谢你的分享

LZ 在那一带跑的？？？

()cc

yun7788 发表于 2013-2-26 02:27 PM
我23岁罢了

建议您在草地跑比较不会伤到身体的部位，沥青和石灰地面坚硬比较容易受伤。原因是身体直接吸收路面的震度，所以比较容易受伤。你试试看在草地上跑步，会有不同效果。

yun7788

cyj147 发表于 2013-2-26 05:45 PM
LZ 在那一带跑的？？？

跑步机上，你呢

cyj147

yun7788 发表于 2013-2-26 08:51 PM
跑步机上，你呢

我是跑公路的。

alice_b

yun7788 发表于 2013-2-26 02:18 PM
如果我只吃保健的不带护膝可以吗

我建议你带
虽然真的很不舒服

小杉_潃錓

护膝 一定要带！
跑步是很伤膝盖的，跑步鞋要买好一点的
不过如果已经受伤了一定要休息，听医生的吧，
运动受伤如果不好好治疗的话后遗症会很多的
如果是跑步机的话可以调一下倾斜度，调跑上坡的，比起平地更能够保护膝盖
跑下坡很伤膝盖

Staries

你真强，风雨不改！佩服喔，不过身体要休息