protein powder 和 weight gain有什麼分別~

高音男H

如題，吃了會有什麽效果？還有一天吃幾次？

@res

calories不一样，protein content不一样
看你想增肥还是健身咯

HenRyXb

没错的话，
protein powder主要是蛋白质含量高，少碳水化合物，
weight gainer里头却有着多碳水化合物+蛋白质。