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怎么喝weight gainer？ gym前还是gym后？

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~禁烟~

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青铜长老

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1#
发表于 2013-1-20 08:16 AM |只看该作者 |倒序浏览
请问怎么喝weight gainer？
gym前还是gym后？
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Riddick933

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发表于 2013-1-20 08:35 AM |只看该作者
早上起来一次,gym之前30分钟一次,gym过后一次
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~禁烟~

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青铜长老

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发表于 2013-1-20 08:37 AM |只看该作者
可是我都是gym后才喝的
很贵叻
为什么要gym前半个小时？
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Gxun

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发表于 2013-1-20 08:57 AM |只看该作者
其实都可以。   你要照3餐喝也行啊。


而且，喝那个是为了增肥哦。
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HenRyXb

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百变名嘴

江湖隐士

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博学多才

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发表于 2013-1-20 01:27 PM |只看该作者
的确是的。我的话，我会选择力量训练之后30分钟内喝，配合蛋白粉。再来个5克肌酸。
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previa

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发表于 2013-1-20 01:58 PM |只看该作者
楼主你是喝那一个牌子的protein?
我通常在早上和锻炼的时候喝。
5.5kg的protein 能够增加5kg的重量。我个人食量底，如果停止喝protein体重就会降低。
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JESPERLOW

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白金长老

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发表于 2013-1-20 02:56 PM |只看该作者
weight gainer  任何时间都能喝。。。一天3-4次也没问题。。。！

如果是protein  .gym之前30分钟一次  更本是浪费~~ 通常是 gym 后 30 -45 分钟喝。。。睡前再喝。。。
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cody

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黄金长老

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发表于 2013-1-20 04:31 PM |只看该作者
每个人说法不同，有人前有人后，也有人练的时候喝，我觉得都可以。
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Liamm

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青铜长老

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9#
发表于 2013-1-20 08:25 PM |只看该作者
weight gainer 和protein是有分别的哦??
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choy1986

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白金长老

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10#
发表于 2013-1-20 08:31 PM |只看该作者
你是喝那个牌子的？贵吗？之前喝过APPETXN的，超级贵，喝了也没有什么效果~~~
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