请教高手~如何锻炼完美身材^^

炎D__小翔

嗨！ 发表于 2013-3-3 10:04 PM
你怎样练的？我想练胸肌

掌上压。。。举哑铃。。

嗨！

炎D__小翔 发表于 2013-3-3 10:19 PM
掌上压。。。举哑铃。。

练多久有效？介意给我看看你练的成果吗？

炎D__小翔

嗨！ 发表于 2013-3-4 04:41 PM
练多久有效？介意给我看看你练的成果吗？

我的不算大啦。。应该算阔~哈哈>.<  我还没练成，不能不要脸的Post上来

嗨！

炎D__小翔 发表于 2013-3-6 11:06 AM
我的不算大啦。。应该算阔~哈哈>.<  我还没练成，不能不要脸的Post上来

pm我啦，看看别人的成果可以作为我的推动力

黄者风范

俯卧撑要每天100吗？

ShakyBaby

炎D__小翔 发表于 2013-3-6 11:06 AM
我的不算大啦。。应该算阔~哈哈>.<  我还没练成，不能不要脸的Post上来

阔？
我都练不到内胸和下胸，每次感觉练到外胸而已。

练了好像涨奶，隔天有软掉~~ 每天都练吗？不痛？