提神的秘密（100 plus , kopi , red bull.....)

magickito

DrOwo 发表于 2012-12-19 02:37 PM
维他命B 还能提升我们的记忆力呢

是呀~
而且给我们的人更敏捷（就是鸡精给到我们的东西）

magickito

dawnchua0216 发表于 2012-12-19 02:45 PM
我试过RED BULL，超强的！

是啊~它可以提供我们很强的red bull
所以很多人饮用，你可以上网看看他现在旗下真的有很多很多公司，F1， 火箭 等等。。。

magickito

SANTLE 发表于 2012-12-19 02:46 PM
运动真的很少，然后至于冷气，我家冷气坏了，坏了一年多了。。。哈哈
除了去住hotel 有 冷气，那么应该没 ...

那就很简单了
饮食注意下可以帮到你（早上要吃营养的东西，不要吃那么多淀粉作的东西，不好的）

运动可以有很多好处（你知道的 ）
所以不要懒惰哦~

SANTLE

magickito 发表于 2012-12-19 02:52 PM
那就很简单了
饮食注意下可以帮到你（早上要吃营养的东西，不要吃那么多淀粉作的东西，不好的）

哈哈，那么早上最理想吃什么呢？
然后运动我有打算好好安排了。。。不然感觉自己肥多了><

magickito

SANTLE 发表于 2012-12-19 03:00 PM
哈哈，那么早上最理想吃什么呢？
然后运动我有打算好好安排了。。。不然感觉自己肥多了>

营养的啊~
面包+蛋
红豆水+蛋白质
很多的。。你可以上网看看

本人比较懒
是吃代餐的（因为赶上班 ）

magickito

SANTLE 发表于 2012-12-19 03:00 PM
哈哈，那么早上最理想吃什么呢？
然后运动我有打算好好安排了。。。不然感觉自己肥多了>

运动建议不要做太激烈的先

如: 举重，打球等等的
先由慢跑开始时最好的。。不会那么刺激和负担

jing1117

100号也可提神?第一次听到

谢谢分享

magickito

jing1117 发表于 2012-12-19 03:37 PM
100号也可提神?第一次听到

谢谢分享

100plus 是补充能量
不好意思，前面不是写得很清楚

SANTLE

magickito 发表于 2012-12-19 03:11 PM
运动建议不要做太激烈的先

如: 举重，打球等等的

嗯，多谢，跑完步才吃早餐更好对吧？

magickito

SANTLE 发表于 2012-12-19 03:38 PM
嗯，多谢，跑完步才吃早餐更好对吧？

对的~
因为晚上到早餐的时间很长
我们的肚子已经很空了
（为什么不会饿？因为身体系统休息了）

然后起来就慢慢开始运作
然后你运动就可以加快他的运作

然后再吃营养的东西就很好（因为吸收能力最强的时候，所以早上千万不要吃不健康的><）