素食妈咪一起来分享

铭毓

安心妈咪 发表于 2012-12-3 12:18 AM
就是有时会忘记喝水。。。没办法。。。就是睡不着。。我想这一胎出来没这么好带了。。

你先别有那样的想法，怀孕的妈妈要保持心情愉快。
你尽量摄取多一点水分和纤维。
你是住jb哪里呢？

roselim

hi... 你好，安心妈咪... 我和丈夫自己两个人住的，我们两个都不会照顾自己... 我一个人吃素的，这里没有人可以帮忙我...

一般来讲一个人一天要清理肠胃两次才是正常。

可是我好像没有天天都清理肠胃哦, 那么我应该也是便秘咯...尤其是经期的时候到完了都没有大号哦...
可是我通常都是在外面素食馆打包的，不然就是吃杯面...

铭毓

roselim 发表于 2012-12-3 12:21 AM
hi... 你好，安心妈咪... 我和丈夫自己两个人住的，我们两个都不会照顾自己... 我一个人吃素的，这里没有人 ...

素食外面打包应该都比较油腻吧？你都是选菜比较多还是面粉类？因为有些素菜都用面粉做的。

安心妈咪

铭毓 发表于 2012-12-3 12:21 AM
你先别有那样的想法，怀孕的妈妈要保持心情愉快。
你尽量摄取多一点水分和纤维。
你是住jb哪里呢？

所以。。。我妈都不喜欢我喝太多的milo。。。比较常喝老人麦~~
既来之~则安之~我还是带着愉快的心情来迎接宝宝的~~
谢谢你~
我住靠近皇后这一带~~你呢？

安心妈咪

roselim 发表于 2012-12-3 12:21 AM
hi... 你好，安心妈咪... 我和丈夫自己两个人住的，我们两个都不会照顾自己... 我一个人吃素的，这里没有人 ...

如果你是白领的尽可能学者自己煮~~杯面没有营养，多选择高纤维的吧~比较好消化~~比如：老人麦^^ 营养好，不会胖^^

铭毓

安心妈咪 发表于 2012-12-3 12:27 AM
所以。。。我妈都不喜欢我喝太多的milo。。。比较常喝老人麦~~
既来之~则安之~我还是带着愉快的心情来迎 ...

我住mount austin
你有兴趣去听营养讲座吗？我这些知识也是从那里学来的，我觉得可以帮到你，你有问题也可以问那个营养师。
因为我自己身体也不好，所以学一些来保健。

安心妈咪

铭毓 发表于 2012-12-3 12:31 AM
我住mount austin
你有兴趣去听营养讲座吗？我这些知识也是从那里学来的，我觉得可以帮到你，你有问题 ...

问题是。。。。我不会驾车。。。

roselim

素食馆里的经济饭菜每次都很少，没有的选择，大多数是炸的东西和咖喱和辣辣的江鱼子...
如果是我丈夫打包给我的都是素肉的菜肴...
每次到了吃饭时间都很烦，不知道要吃些什么，弄到现在什么胃口都没有... 有时想不到要吃什么就没吃咯...

我喝milo又怕很热气，可是我新买的milo的味道怪怪的，不像以前的味道那样了...麦片，我不知道为什么我吃进嘴巴的时候会要吐出来,以前不会这样的，可是不知道什么时候开始便这样了... horlicks 又不能喝的...有时候早上有的到外面用早餐时，都是叫carrot喝，可是久了也不知道要喝什么好...好怕自己会患上厌食症...  

铭毓

安心妈咪 发表于 2012-12-3 12:34 AM
问题是。。。。我不会驾车。。。

那个营养讲座都是在星期六或星期天的，在靠近ksl的11th century hotel，门票是RM18.
下一次是在30/12,主题是女性保健。
如果你有兴趣，我可以载你，还是你也能叫你老公或妈妈陪你去都行

铭毓

roselim 发表于 2012-12-3 12:40 AM
素食馆里的经济饭菜每次都很少，没有的选择，大多数是炸的东西和咖喱和辣辣的江鱼子...
如果是我丈夫打包给 ...

你应该注意好饮食。你的工作都很忙吗？