我的减肥方法。。。（爱瘦的姐姐妹妹们，可以试试看）如果有更好的方法可以跟我讲。。

铭毓

谢谢分享！我也在减肥，我有喝绿茶，吃代餐，正在努力当中也不会饿到，饿到反而不好，哈哈哈。

yumika貝貝

回复 10# il0venoob


    是的我是JB人...可以教我怎样减肥吗出来教我 讲笑讲笑... 你讲有卖的是不是专卖绿茶的，外面还有卖ICE CREAM的？

il0venoob

回复 12# yumika貝貝 对啊。。。

erline87

我是穿瘦身衣，裤，来瘦的，只是换个内衣裤牌子来穿。
穿了好段时间了。效果不错，自然建康美。

jadychu

喝营养奶昔，可以帮忙你减重的.

SweetMemory

我是服用营养奶昔瘦身的，可以试试看~

草莓菲菲

小小分享《均衡营养在减肥过程中的重要性》

人体每天需要多种多样的食物，各种食物所含的营养成分不完全相同。所以，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素，均衡膳食必须由多种食物组成，才能满足人体各种营养需要，因而提倡人们广泛食用多种食物。丰富的营养是人体细胞的生长、再生、修补与新陈代谢的必须物质基础。如过单单通过少吃营养食物来减肥，等于切断了人体营养来源，无疑是慢性自杀。但是，在减肥期间，如果进食大量食物，则会影响减肥效果。如何解决两者的矛盾呢？关健是要控制好每日进食的热量和数量，定量食用一些优质、平衡的营养食品，解决二者的矛盾。

正在减肥的朋友一定要注意自己的营养均衡，但是该如何同时拥有健康与减肥的效果呢？其实人体每日摄入的营养有一定的比例，只要您达到了营养比例的数字，同时您也可以享有减肥的好处。

过去也使用过减肥药但是带给我心跳加速和头晕的副作用，后来在朋友介绍下，简单相信，认真使用～在使用均衡营养控制体重的第1个月就轻松瘦下4KG！3个月内也改善了荷尔蒙失调和长达1年的月经问题！如果您想改善现在所面对的身材或健康问题，只要您是认真的，找我一定能帮助您得到您要的效果！切记药物不能乱吃...万一吃出什么问题心疼您的是爱你的家人...身体吃了对的食物，得到了足够的养分就会健健康康，让您漂漂亮亮瘦下来...Never try never know=）给您自己一次了解机会也给我一次帮助您的机会吧～感恩～

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DrOwo

减肥方法可以很简单的哦～来支持我的专页，我这几天有提供瘦身易方给大家～ facebook.com/Dr.Owo  
不用花钱，但是用对方式就可以了   别乱服用减肥产品呀。。。可能会有副作用的呢

windring

晚餐不吃碳水化合物就是米饭面。。。

ahlaNg^laNg-|

不妨考虑 营养蛋白早餐代餐，加上适量运动，可以有效滴控制体重哟