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楼主: Yyxi4owinD

Drop set 失败的话如何?

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青铜长老

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发表于 2012-10-11 09:43 AM |显示全部楼层
你应该把这个问题问回你的教练
jem467 发表于 2012-10-11 09:41 AM



    我明天就去问
今天休息没有去 哈哈






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发表于 2012-10-12 09:07 AM |显示全部楼层
我明天就去问  
今天休息没有去 哈哈
Yyxi4owinD 发表于 2012-10-11 09:43 AM



    你教练一定说“加油吧!”呵呵。。Body Fat 10-12% 就很美了。。






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发表于 2012-10-12 11:10 AM |显示全部楼层
你教练一定说“加油吧!”呵呵。。Body Fat 10-12% 就很美了。。
绿茶红豆 发表于 2012-10-12 09:07 AM



    对
你说 body fat?
我只是看到我的
Fat % 17.8
Fat Mass % 12.5
你要我看哪一个






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发表于 2012-10-12 11:27 AM |显示全部楼层
对  
你说 body fat?
我只是看到我的
Fat % 17.8
Fat Mass % 12.5
你要我看哪一 ...
Yyxi4owinD 发表于 2012-10-12 11:10 AM



    你在那里看得到? 真的要测量,要去身体检查验的握。。不过自己看就好了。。等你看到腹肌时就大概在below 15%-18%,通通六粒腹肌,+旁边的都看到了。就差不多12%了吧。。哈哈。。






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发表于 2012-10-12 11:28 AM |显示全部楼层
对  
你说 body fat?
我只是看到我的
Fat % 17.8
Fat Mass % 12.5
你要我看哪一 ...
Yyxi4owinD 发表于 2012-10-12 11:10 AM



    post照片来看看,呵呵!






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发表于 2012-10-12 11:50 AM |显示全部楼层
post照片来看看,呵呵!
绿茶红豆 发表于 2012-10-12 11:28 AM



    没有胆 哈哈哈!
等下个月吧~ 我每个月拍一次来对比的






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发表于 2012-10-12 11:52 AM |显示全部楼层
你在那里看得到? 真的要测量,要去身体检查验的握。。不过自己看就好了。。等你看到腹肌时就大概 ...
绿茶红豆 发表于 2012-10-12 11:27 AM



    我在健身房验的,他们有一个特别的秤重机






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发表于 2012-10-12 12:29 PM |显示全部楼层
我在健身房验的,他们有一个特别的秤重机
Yyxi4owinD 发表于 2012-10-12 11:52 AM



    应该是看fat的,我也没用过耶。不过应该准确性没100%把。。
好的,下个月记得加图哦,哈哈!






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发表于 2012-10-12 01:24 PM |显示全部楼层
应该是看fat的,我也没用过耶。不过应该准确性没100%把。。
好的,下个月记得加图哦,哈哈!
绿茶红豆 发表于 2012-10-12 12:29 PM



    那么我不是还很 FAT !
我可以蒙着面具拍照?哈哈






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白金长老

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发表于 2012-10-13 07:44 AM |显示全部楼层
回复 6# jem467


    5kg lean muscle 可没有那么容易咯~






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