做夜班的mm是如何养生？

pc_law

长期做夜班，做工日夜颠倒，要如何养生？

ShelinBEE

吃些补品还有Vitamin

pc_law

吃些补品还有Vitamin
ShelinBEE 发表于 2012-7-26 08:08 PM

吃些什么补品呢？

辛蒂cindy

我的主治医师和我说，因为熬夜很容易伤到肝，所以很多美眉熬夜后面色枯黄，没血色。。
当然能找中医调理师最好啦。。如果不能就自己弄些红枣，枸杞水来喝，反正也不难喝，给楼主参考看看哦

pc_law

我的主治医师和我说，因为熬夜很容易伤到肝，所以很多美眉熬夜后面色枯黄，没血色。。
当然能找中医调理师 ...
辛蒂cindy 发表于 2012-7-30 02:11 PM

    谢谢哦^_^

土司男

长期做夜班，做工日夜颠倒，要如何养生？
pc_law 发表于 2012-7-26 07:12 PM

    是在sg上班吗？长期下来是蛮伤身的，要补充的营养很多根据自己的budget，protein,奶挤是必须补充的

bu不

吃奶ji保护肝脏
或喝胶原蛋白补充

FmaxG1825

我也是在吃着一样保健产品，我跟你一样做晚班的，做了五六年，感觉身体很差，脸色也不好，朋友就介绍我一样保健产品吃，现在吃了三个月左右我工厂的朋友都讲我的脸色变好看了哦，呵呵，有兴趣的话pm我，我告书你是什么产品来的