怎样瘦肚腩？

zinc86

最基本的仰卧起坐

傻mei妹

个人觉得摇呼啦圈最有效，顺便塑形臀部。
倒退走斜坡可以消大腿。

曉風

建議不要搖呼拉圈
對女性盆骨的會不健康

跑步、仰臥起坐最實際

脂肪不會結實只會被燃燒
肌肉會結實，緊縮一點，看起來會很健康~

魏仔

sit up是练muscle，不要做！！！

燃烧脂肪一定会瘦到胸部的，最好就是呼拉圈，小腹瘦2，胸部瘦1

anna91

摇呼啦圈,我之前中学时期天天摇两个小时，中一到中五都是22腰罢了，就算低腰28都有找～

笨笨

瞄了大家的回复

有人说 sit up
有人说千万 不要做

有人说 呼啦圈
有人说 呼啦圈 大错特错

那么是怎样



PS： 以我的经验
呼啦圈是可以maintance你的腰身的

zhuxiao

sit up是练muscle，不要做！！！

燃烧脂肪一定会瘦到胸部的，最好就是呼拉圈，小腹瘦2，胸部瘦1
魏仔 发表于 2012-6-30 11:54 AM

    赞同！

我是WF助理

瘦身衣能吧~

xiaohuii@swift

sit up是很好的方法

ElianZone

去做瑜伽，看视频做，只要有毅力的话·······