消滅【腹丑者聯盟】 美体瘦身必備觀念

hnmfreebiz

1. 必需了解自体代謝能力與熱量攝取

2. 低熱量不代表營養，食物需慎選

3. 了解體重與體脂肪的差異

4. 依據體重計算每天必須超過多少的飲水量

5. 不能每天上磅秤

6. 焦點放在尺寸，不是在體重

7. 別把減重當成困難，必須開心

8. 朋友約吃飯，必須選對朋友

9. 適當的運動是必要的，別懶了

10. 記得熬夜會要你命

。。。。。還有什麽嗎？

我產後3個月就回來了，感覺真好~

hey-goofy

你很厉害，请问你怎么瘦身的？

hnmfreebiz

回复 2# hey-goofy


  你好，也沒很厲害啦
  減重不難的，不復胖才是功夫
  你想減重嗎？認真就可以
  看你有多認真囉

ziinstyle

谢谢分享