减肥其实不难。。

随随便便

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     家里没哑铃啊..==我跑去拿本大字典代替-.-手做不到10下就很累了..抖抖 ...
殇羽翼 发表于 2011-12-14 07:30 PM

    别拿太重的哦~会有肌肉

殇羽翼

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    haiz。。请问你一天做几下呢？我做单手50就不行了
erm..还有~~小腿怎样能小一点呢？我的小腿。。。。。。。。-.-

随随便便

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    haiz。。请问你一天做几下呢？我做单手50就不行了
erm..还有~~小腿怎 ...
殇羽翼 发表于 2011-12-14 08:26 PM

    我没算哦~就做到手酸~然后休息~再做~多按摩小腿吧~可以瘦

殇羽翼

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    好~加油!!

pannywong

呼啦圈不能太常做哦~
伤身体的~