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【人体十大最佳黄金时间】

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Miss琪琪

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青铜长老

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1#
发表于 2011-8-5 07:00 PM |只看该作者 |倒序浏览
①刷牙：饭后3分钟
② 喝茶：餐后1小时
③喝牛奶：睡前饮用可补钙助睡眠
④吃水果：饭前1小时
⑤晒太阳：上午8-10时和下午4-6时
⑥美容：睡前用化妆品护肤效果佳
⑦散步：饭后45-60分钟
⑧洗澡：睡前温水浴有助解疲劳促睡眠
⑨睡眠：午睡从13点开始，晚上22-23点上床最佳
⑩锻炼：傍晚。




吃水果 , 化妆品
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esta

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青铜长老

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2#
发表于 2011-8-5 07:37 PM |只看该作者
睡前洗澡很容易的风湿不是吗?
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白乌龟

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青铜长老

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3#
发表于 2011-8-5 07:43 PM |只看该作者
看到lz的头像我不淡定了><
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Miss琪琪

68

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青铜长老

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发表于 2011-8-5 07:49 PM |只看该作者
是头发没干就睡觉才会风湿吧？

超帅的
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田叮叮

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5#
发表于 2011-8-6 07:02 PM |只看该作者
棒棒棒。。。谢谢分享。。。
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田叮叮

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发表于 2011-8-6 07:04 PM |只看该作者
真的很棒，不晓得可以借用吗？
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