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JBTALKS.CC»论坛 › JBTALKS FORUMS › 【生活家居】 › 生活百科 › 睡觉的黄金时段

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楼主: mozzino

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睡觉的黄金时段

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11^#

发表于 2011-5-14 07:41 PM |只看该作者

16：00～17：00 低潮期体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因飢饿而贪食致肥胖。
17：00～18：00 鬆散期此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨準备晚膳来提振精神。

这段是我睡午觉的黄金时间~

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12^#

发表于 2011-5-27 04:25 PM |只看该作者

谢谢分享~

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13^#

发表于 2011-5-28 12:20 AM |只看该作者

谢谢分享...
09：00～11：00 精华期要选这个时候读书了=)

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14^#

发表于 2011-5-30 04:52 PM |只看该作者

谢谢lz分享~~

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15^#

发表于 2011-5-30 06:41 PM |只看该作者

谢谢分享~

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狂吃的饿鬼

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16^#

发表于 2011-5-31 11:23 AM |只看该作者

睡觉时间也有分得那么清楚的哦，还不错

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17^#

发表于 2011-6-20 03:17 PM |只看该作者

谢谢分享

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18^#

发表于 2011-6-21 11:53 AM |只看该作者

看来我不提早老化也不行了~

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19^#

发表于 2011-6-21 05:56 PM |只看该作者

我多数都在10点多入眠~不过最近都失眠哦！

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20^#

发表于 2011-6-21 10:24 PM |只看该作者

每次都两三点才睡

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