查看: 3936|回复: 18

[日常常识] 【失眠者可多吃的五種食物】

5466 主题	32 好友	2万积分

巅峰尊者

Rank: 17

发消息

电梯直达

1^#

发表于 2012-7-6 10:57 AM |只看该作者 |倒序浏览

本帖最后由 valentin 于 2012-7-6 10:58 AM 编辑

1、香蕉。含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。

2、燕麥片。能誘使產生褪黑素，起到促進睡眠的作用。

3、馬鈴薯。能除掉對可誘發睡眠的色胺酸起干擾作用。

4、火雞。最著名的色胺酸來源，由食物誘發的好睡眠。

5、菊花茶。具有適度的鎮靜效果。

食物

收藏0

相关帖子

使用道具举报

CarynChee

0 主题	0 好友	396 积分

超级会员

Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5

发消息

2^#

发表于 2012-7-6 11:23 AM |只看该作者

谢谢分享

使用道具举报

我的天使我的爱

8 主题	0 好友	8万积分

本站精忠 MVP

Rank: 20

发消息

3^#

发表于 2012-7-6 06:15 PM |只看该作者

最喜歡吃馬鈴薯了
謝謝分享

使用道具举报

ken8611

1 主题	0 好友	53 积分

中级会员

Rank: 2 Rank: 2

发消息

4^#

发表于 2012-7-7 09:44 AM |只看该作者

5、菊花茶。具有適度的鎮靜效果
原来菊花茶不同其它茶。。

使用道具举报

siew0909

2 主题	0 好友	124 积分

高级会员

Rank: 3 Rank: 3 Rank: 3

发消息

5^#

发表于 2013-6-24 03:33 PM |只看该作者

希望可以改善失眠。。

使用道具举报

Axlzy

7 主题	1 好友	94 积分

中级会员

Rank: 2 Rank: 2

发消息

6^#

发表于 2013-6-28 08:49 PM |只看该作者

哦原来谢谢lz

使用道具举报

hinka 该用户已被禁止	7^# 发表于 2013-7-2 06:05 PM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
hinka 该用户已被禁止
	回复使用道具举报显身卡

wanyee0826

6 主题	0 好友	68 积分

中级会员

Rank: 2 Rank: 2

发消息

8^#

发表于 2013-7-14 06:03 PM |只看该作者

谢谢分享哦。。

使用道具举报

sunny_day 该用户已被禁止	9^# 发表于 2013-7-16 04:43 PM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
sunny_day 该用户已被禁止
	回复使用道具举报显身卡