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[日常常识] 【失眠者可多吃的五種食物】

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巅峰尊者

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电梯直达

1^#

发表于 2012-7-6 10:57 AM |只看该作者 |倒序浏览

本帖最后由 valentin 于 2012-7-6 10:58 AM 编辑

1、香蕉。含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。

2、燕麥片。能誘使產生褪黑素，起到促進睡眠的作用。

3、馬鈴薯。能除掉對可誘發睡眠的色胺酸起干擾作用。

4、火雞。最著名的色胺酸來源，由食物誘發的好睡眠。

5、菊花茶。具有適度的鎮靜效果。

食物

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CarynChee

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2^#

发表于 2012-7-6 11:23 AM |只看该作者

谢谢分享

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我的天使我的爱

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本站精忠 MVP

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3^#

发表于 2012-7-6 06:15 PM |只看该作者

最喜歡吃馬鈴薯了
謝謝分享

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ken8611

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4^#

发表于 2012-7-7 09:44 AM |只看该作者

5、菊花茶。具有適度的鎮靜效果
原来菊花茶不同其它茶。。

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siew0909

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5^#

发表于 2013-6-24 03:33 PM |只看该作者

希望可以改善失眠。。

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Axlzy

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6^#

发表于 2013-6-28 08:49 PM |只看该作者

哦原来谢谢lz

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hinka 该用户已被禁止	7^# 发表于 2013-7-2 06:05 PM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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wanyee0826

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8^#

发表于 2013-7-14 06:03 PM |只看该作者

谢谢分享哦。。

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sunny_day 该用户已被禁止	9^# 发表于 2013-7-16 04:43 PM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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