我想要增加体重~~MASS Gainer

SwaiLspongebob

乐苗 发表于 2015-10-5 01:20 PM
哈哈，看来是道中人哦，打过steroid哦~

我只是很pekcek那些保健产品的，gap xiao一大堆
脱衣不就是肥仔一个..讲喝protein肾会坏掉，难道他们的保健产品就真的很保健？
要肥的喝了可以肥，要受的喝了会瘦那么神？
没有付出是不会有收获的，不要跟我讲拿你钱包来付出你就会有收获~
运动不做，diet不理，卡路里不算。目标就算在隔壁都过不到

bryanlim1988

难怪！，那么神，教你的人应该是健身教练级的吧？

little~BoY

bryanlim1988 发表于 2015-10-6 03:20 AM
你是神人四个月上去80kg

哈哈，有专人指导

bryanlim1988

你可以看看这边Mozart的网友文章，他的文章很科学，理论正确，你可以参考他的意见

bryanlim1988

little~BoY 发表于 2015-10-5 09:56 AM
Mass Gainer只是辅助品，饮食，锻炼，休息才是最重要的。
我之前60kg，在四个月上去80kg。
本身是175身高 ...

你是神人四个月上去80kg

bryanlim1988

adhereto 发表于 2015-10-5 11:16 AM
中医调整真的有效吗？我也是怎么吃都吃不肥，不过加上我得运动量也很大

我个人觉得有效，但是首先你要找到一位医术高的中医为前提，我以前也像你一样吃不重，动多食量就大，吃进去的食物再多但是吸收率差身体不会有什么变化，吸收变好后我容易长肌肉与重量，而且我一直不吃健身食品，我饮食均衡配搭但是我会尽量摄取蛋白质食物，肌肉比以前容易长，我假设我要增重我会摄取较多碳水化合物食物就增重，我再一次声明只对我有效，你可以试一下，对你有没有效我就不知道，但是我中医朋友曾经跟我说胃调理好就容易生肌肉

new^fish

adhereto 发表于 2015-10-5 09:23 PM
你是怎么喝？运动前还是后？

有运动天，早上吃完早餐间隔2小时喝一杯,然后下午拿gym过后半小时里喝一杯。

没运动天就一杯而已。

不过现在我mass够了，所以改喝whey protein。176cm,78kg

new^fish

adhereto 发表于 2015-10-5 11:18 AM
我只买一罐罢了，太贵了。还需要喝上两罐多才见效啊~？

其实不会太贵，是看你在哪里买而已，musclemaniaclub卖rm199包邮，我可以找到rm150多，正品。