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金鼎名嘴

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电梯直达

1^#

发表于 2015-6-13 10:46 AM |只看该作者 |正序浏览

本帖最后由 skyblue9510 于 2017-8-21 02:44 PM 编辑

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治疗失眠

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白银长老

認真你就輸了 ~(@^_^@)~

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8^#

发表于 2015-6-14 10:05 AM |只看该作者

穀歌大師

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justinGG

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7^#

发表于 2015-6-14 12:48 AM |只看该作者

我之前也是难入眠
不过有一段时间每天坚持四十分钟跑步，晚上都倒头就睡了
因为跑步能让你疲劳又加速你的血液循环这样可以流通到脚部，让你睡觉比较温暖。
脚是离心脏最远的部位，平时没运动的话血液是比较慢流通到脚部. 进而造成脚冷难入睡。

还有不要一直想着入睡一直去想才会难入睡....
不管怎样还是要平下心来烦躁的话是不能入睡的

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kristina213

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6^#

发表于 2015-6-13 11:33 PM |只看该作者

建议你看心理医生哦！
不要依赖安眠药会伤害健康的！记得

以下是帮助睡眠的音乐

https://www.youtube.com/watch?v=GwLe50pRnxE

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走过必留痕

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今生难续前世缘

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5^#

发表于 2015-6-13 12:47 PM |只看该作者

不用特地去找医生哦，可以到google play 下载一个apps：relax melodies，能够帮助睡眠！

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phonemania44

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青铜长老

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4^#

发表于 2015-6-13 12:42 PM |只看该作者

建议你做全身检查，看看是不是出了什么问题，失眠的通常是看精神科

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ImbitchGOHzE

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3^#

发表于 2015-6-13 12:21 PM |只看该作者

数绵羊睡觉

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QiiQi 该用户已被禁止	2^# 发表于 2015-6-13 11:06 AM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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