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[分享] 补充维生素B群缓酸痛

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TheLittleNyonya

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泥菩萨过江自身难保

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发表于 2012-6-9 06:02 PM |只看该作者 |正序浏览



补充维生素B群缓酸痛,可修复神经肌肉

许多人使用电脑时经常姿势不良，让酸痛问题提早发生，运动医学医师表示，酸痛患者有年轻化趋势，从小学生到30多岁都有，首先要从改善生活习惯做起。

另外，饮食均衡也很重要，维生素B群可修复人体的神经与肌肉，有助于减缓酸痛，建议多吃深绿色蔬菜，外食族则可选择维生素B群保健品。

多补充维生素B群可舒缓酸痛问题，这个保健观念在日本相当盛行，但民众普遍还不熟悉，若选择服用维生素B群保健品，最好尽量在早上服用。

因为维生素B群具有提振精神的作用，若本身已有失眠问题，太晚服用可能会影响睡眠。要避免长时间固定同一姿势，同时多运动、减少压力，才能真正解决酸痛问题。




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保健品 , 生活习惯 , 维生素B群 , 运动医学
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给力的猫咪

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发表于 2012-12-12 12:57 PM |只看该作者
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疯鱼

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发表于 2012-12-2 09:09 PM |只看该作者
谢谢分享~~~
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erline
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发表于 2012-10-25 04:29 PM |只看该作者
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sharonC
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发表于 2012-10-3 10:06 AM |只看该作者
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听心人

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发表于 2012-10-2 02:06 AM |只看该作者
是不是叫做B complex?我有吃cosway的
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kiatfood
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15#
发表于 2012-9-30 04:57 PM |只看该作者
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铭毓

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黄金长老

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发表于 2012-9-23 06:28 PM |只看该作者
回复 13# Jenn_Yaya

不客气，希望对你有帮助
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Jenn_Yaya

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青铜长老

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发表于 2012-9-23 01:38 PM |只看该作者
回复 12# 铭毓


哈哈…好的，谢谢哦~


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铭毓

16

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黄金长老

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12#
发表于 2012-9-21 02:09 PM |只看该作者
回复 11# Jenn_Yaya
Pm你，我怕违规，哈哈
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