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为什么运动后睡得不好。

214 主题	19 好友	5642 积分

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电梯直达

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1^#

发表于 2015-8-15 10:32 AM |只看该作者 |倒序浏览

我第一次面对这样的情况。有谁告诉我怎么了。健康出问题吗？

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37 主题	11 好友	1万积分

我是人～

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2^#

发表于 2015-8-15 11:42 AM |只看该作者

因为你运动得不够激烈，把自己累垮你就能安详地睡了

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小小脚印该用户已被禁止	3^# 发表于 2015-8-15 12:01 PM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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23 主题	15 好友	1472 积分

孤独先生

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4^#

发表于 2015-8-15 12:40 PM |只看该作者

运动后会感觉很high的叻。。

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jlin02 该用户已被禁止	5^# 发表于 2015-8-15 12:57 PM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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45 主题	34 好友	5041 积分

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6^#

发表于 2015-8-15 02:07 PM |只看该作者

什么运动先？？？

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11 主题	7 好友	2530 积分

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7^#

发表于 2015-8-15 03:14 PM |只看该作者

因为你老了

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537 主题	22 好友	6043 积分

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8^#

发表于 2015-8-15 08:16 PM |只看该作者

睡前不适合做运动哦

，反而变精神了，应该喝牛奶听歌看书，比较休闲安静的事情帮助入眠

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6 主题	2 好友	1375 积分

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9^#

发表于 2015-8-15 08:29 PM |只看该作者

可能你的运动还没到剧烈程度，反而变成了亢奋状态～所以才会睡不着

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1 主题	0 好友	315 积分

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10^#

发表于 2015-8-15 10:37 PM |只看该作者

睡前不应该做运动，举小哑铃还是什么养生的倒是有助于睡眠

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