w 求在家也能练成腹肌练成法 - 保健常识 JBTALKS.CC -->

选择您要替换的背景颜色：

【农历新年】背景图片：

个性化设定

-->

快捷导航

JBTALKS.CC»论坛 › JBTALKS FORUMS › 【生活家居】 › 保健常识 › 求在家也能练成腹肌练成法

12 / 2 页下一页

发新帖

查看: 1669|回复: 12

上一主题

下一主题

[询问] 求在家也能练成腹肌练成法

黑色胡子该用户已被禁止	电梯直达 1^# 发表于 2015-6-5 06:35 PM \|只看该作者 \|倒序浏览提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
黑色胡子该用户已被禁止	收藏0
	回复使用道具举报提升卡置顶卡沉默卡喧嚣卡变色卡显身卡

52 主题	11 好友	2万积分

Rank: 17

发消息

2^#

发表于 2015-6-5 07:13 PM |只看该作者

youtube很多教学啊
我看到facebook也有朋友share

回复

使用道具举报

23 主题	6 好友	1023 积分

Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8

发消息

3^#

发表于 2015-6-5 08:07 PM |只看该作者

做仰卧起坐吧，简单又有效。

回复

使用道具举报

gilsttl130296 该用户已被禁止	4^# 发表于 2015-6-6 01:08 AM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
gilsttl130296 该用户已被禁止
	回复使用道具举报显身卡

52 主题	9 好友	2417 积分

Rank: 10

发消息

5^#

发表于 2015-6-6 01:35 AM |只看该作者

我都是看YouTube學的
丁小羽抹茶這個女生蠻不錯的

回复

使用道具举报

37 主题	1 好友	1015 积分

Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8

发消息

6^#

发表于 2015-6-6 01:54 AM |只看该作者

可以找youtebu有很多视频锻炼腹肌，腹肌超难练还要配合饮食，肚子的脂肪要很少才会有明显腹肌

回复

使用道具举报

208 主题	4 好友	5493 积分

Rank: 12

发消息

7^#

发表于 2015-6-6 03:30 AM |只看该作者

上youYouT找Tabata训练腹肌的方法。

回复

使用道具举报

打电话给你

165 主题	14 好友	2412 积分

Rank: 10

发消息

8^#

发表于 2015-6-6 11:02 AM |只看该作者

你可以吗？意志力够强？

回复

使用道具举报

黑色胡子该用户已被禁止	9^# 发表于 2015-6-6 12:18 PM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
黑色胡子该用户已被禁止
	回复使用道具举报显身卡

1 主题	5 好友	1347 积分

【缘起缘灭】

Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8

发消息

10^#

发表于 2015-6-6 02:04 PM |只看该作者

有时间，有毅力的话，从各方面的Youtube教导录像尝试吧。。加油加油

回复

使用道具举报

12 / 2 页下一页

发新帖

JBTALKS.CC |联系我们 |隐私政策 |Share

GMT+8, 2025-10-21 04:58 AM , Processed in 0.109212 second(s), 22 queries .

Powered by Discuz! X2.5

© 2001-2012 Comsenz Inc.

Ultra High-performance Dedicated Server powered by iCore Technology Sdn. Bhd.
Domain Registration | Web Hosting | Email Hosting | Forum Hosting | ECShop Hosting | Dedicated Server | Colocation Services

本论坛言论纯属发表者个人意见，与本论坛立场无关
Copyright © 2003-2012 JBTALKS.CC All Rights Reserved

合作联盟网站:
JBTALKS 马来西亚中文论坛 | JBTALKS我的空间 | ICORE TECHNOLOGY SDN. BHD.

回顶部