这里有没有习惯每天做运动跑步的人，麻烦进来下

yun7788

想问有人和我一样每天跑步的吗？我已经跑步维持习惯了，有六年的时间几乎每天都在跑，就算生病或则经期都跑，最少半个钟，可是从去年开始好像因为运动而劳损，我的腰的脊椎下方轻轻按就会疼痛，目前没有仔细检查，普通给医生看罢了，他说是劳损，说我痛是因为那个部位肿胀，要我不可以在跑步，不过我没听，我还是一样，因为已经习惯了，而且又是为了保持身材才运动的，我之前停过几个月没运动，结果肥了几十kg，所以我必须每天运动，而且最近发现越来越多问题，我的脚跟跑了会疼痛，你轻轻按我都会很痛，不过一只脚罢了，还有就是膝盖，我的膝盖时常疼痛，走楼梯湾就会痛了，必须放直才会舒服，我才23岁罢了，这么年轻就好像老人家，请问有没有运动者也像我一样，有办法改善吗，很怕有一天真的不能动

magicshow92

你可以选择其他运动阿...
类如：游泳...羽球  

thongg

以防萬一還是休息一段時間再看看情況有沒有改善吧

a016016016

1. 用錯運動器材(鞋子,褲子)
2. 運動姿態錯誤
3. 挑戰難度過高(道路斜度, 修復時間不夠,)

PuiFoo

你运动了那么多年...没有吃钙与镁吗？

yun7788

PuiFoo 发表于 2013-2-25 02:35 PM
你运动了那么多年...没有吃钙与镁吗？

没有吃这些哦，需要吗？

yun7788

magicshow92 发表于 2013-2-25 02:08 PM
你可以选择其他运动阿...
类如：游泳...羽球

医生叫我游泳，可是我不会，而且我喜欢跑步，可以大量流汗

yun7788

thongg 发表于 2013-2-25 02:30 PM
以防萬一還是休息一段時間再看看情況有沒有改善吧

休息过一个礼拜，不过一开始运动回又痛了

magicshow92

yun7788 发表于 2013-2-25 03:03 PM
医生叫我游泳，可是我不会，而且我喜欢跑步，可以大量流汗

游泳也是会流汗的你知道吗？。。。

可以去学阿...学了一定会的...

而且我觉得游泳比跑步更加快瘦咯

yun7788

magicshow92 发表于 2013-2-25 03:06 PM
游泳也是会流汗的你知道吗？。。。

可以去学阿...学了一定会的...

我有试学过，我很恐惧，我不敢再学了，真的怕