燕麦减肥法，有试过吗？进来交流交流吧～

RO_Queen

请问大家有听说过燕麦减肥法吗？
我看见朋友从3个月从62kg瘦到50kg……我心动了！
只是每天两餐都得吃燕麦有点怕坚持不住 ><
有没有谁试过的来分享一下吧！

magickito

他不是减肥药
是代餐，这种减肥法，是最健康的~

水晶糖果

我是过了,没作用~可能是O型血的关系，听说O型血不太适合摄取过多的谷类，反而会消化不良而导致虚胖(有人这么说过，但我不太确定是怎样的说法)~但适合肉类蛋白质减肥法~(这个也不太确定~~)

monstery

是每天两餐只能吃燕麦嗎？

我爱笨笨

我男人星期1到5只有晚餐吃麦片，白天照吃，因为做工辛苦容易饿，一个月瘦了最少3公斤，我也很想减肥，可是看他每天只是吃麦片觉得很可怜，所以我选择放弃，我做猪，他减肥，哈哈

RO_Queen

他不是减肥药
是代餐，这种减肥法，是最健康的~
magickito 发表于 2012-11-12 01:51 PM

对！说穿了就是吃燕麦，可以控制热量也有饱足感，来达到效果
应该就是这样吧……

你有试过吗？？

RO_Queen

我是过了,没作用~可能是O型血的关系，听说O型血不太适合摄取过多的谷类，反而会消化不良而导致虚胖(有人这么 ...
水晶糖果 发表于 2012-11-12 02:18 PM

    你是怎样吃法的呢？
我上网看有人说吃多了容易胀气
肉类蛋白质减肥法？
吃肉更容易胖不是吗？

magickito

你是怎样吃法的呢？
我上网看有人说吃多了容易胀气
肉类蛋白质减肥法？
吃肉更容易 ...
RO_Queen 发表于 2012-11-12 06:40 PM

    是植物蛋白质是吗？

magickito

对！说穿了就是吃燕麦，可以控制热量也有饱足感，来达到效果
应该就是这样吧……

你有试 ...
RO_Queen 发表于 2012-11-12 06:39 PM

    没有，我是吃营养早餐的
之前酒肚不见了=p

RO_Queen

这是2个星期的例子……然后一直重复到达到目标体重为止