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[整形塑身] 我1星期轻了2kg！[更新一点点]

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1^#

发表于 2012-10-2 08:10 PM |只看该作者 |倒序浏览

本帖最后由 pinktea 于 2012-10-3 05:43 PM 编辑

如题XD 先说说身高体重我171cm 54kg
身上不管哪里都很多肉

我一直很介意自己体重的的数字撇开高度不说就一直很希望变成4字头

所以就开始了所谓的减肥那就是吃老人麦片 quaker（封面有大大的shape control的）
第一个星期轻2kg
第二个星期轻1kg
一个月总共轻4kg

开始的一个礼拜我一天3餐都只吃这麦片
PS:必须要有很强的意志力因为会被外面的美食干扰
第二个礼拜开始顶不顺了~ 就2餐麦片一餐正餐不过切记少饭少肉多菜 素食也不错（我不吃菜都吃素了）
所以顺顺利利轻了3kg

慢慢的我的意志力没有了所以减重速度也越来越慢 2来身体也适应了
所以第三第四个礼拜才轻1kg
当时体重从54变50 可以想象我多开心

但是这几个星期没有节食了照样乱吃庆幸的是只变到51kg 没有变回54

要强调的是我是轻了不是瘦哦这段期间除了肚子明显小了之外其他都没有多大改变所以真正要瘦还是要配上一些运动的！XD
只是分享下给想减轻的朋友~

不要暴饮暴食和宵夜基本上体重不会飙升回的

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
看到很多人说很难吃
其实水的份量要刚刚好啦
水绝对不能少过麦片 ！！参到黏黏这样也绝对不好吃
例子：

水应该盖过麦片再多点点如果还是很黏再参多一点水比较好吃
最重要的是晚餐要吃得少哦
我朋友姐姐一个月不吃晚餐腰就整个瘦了几寸
祝各位减肥愉快

已有 4 人评分	人气	收起理由
xX熊仔Xx	+ 1
lenonlala	+ 1	别减啦，你很瘦了
magicshow92	+ 1	老人麦真的帮人不少！
ven99	+ 1	给你意志力一个赞!

总评分: 人气 + 4 查看全部评分

control , 麦片 , 素食

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2^#

发表于 2012-10-2 08:33 PM |只看该作者

楼主171高才54kg算是瘦了~
谢谢你的分享 ^^

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16 主题	1 好友	107 积分

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3^#

发表于 2012-10-2 08:34 PM |只看该作者

你。。。好厉害～～
单单是要我每天早晨吃麦片我都坚持不了～
你有加白糖或者牛奶吗？

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6 主题	1 好友	1512 积分

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4^#

发表于 2012-10-2 08:36 PM |只看该作者

3餐都吃麦片？意志力少一点都不行

恭喜楼主啊~

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26 主题	3 好友	1050 积分

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5^#

发表于 2012-10-2 08:38 PM |只看该作者

回复 1# pinktea

你那么高太瘦没那么好看不是吗?

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6^#

发表于 2012-10-2 08:41 PM |只看该作者

我15年重了50公斤！

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7^#

发表于 2012-10-2 08:42 PM |只看该作者

BTW.....我跟你一样高....可是...你比我肥

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8^#

发表于 2012-10-2 08:57 PM |只看该作者

楼主
肚子真的有小吗？
会不会松松垮垮那样呢？

楼主，你真的很厉害！
你的意志力真的很恐怖。佩服！

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9^#

发表于 2012-10-2 09:00 PM |只看该作者

171,54kg根本完美
一点肉肉的

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10^#

发表于 2012-10-2 09:01 PM |只看该作者

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