关于喝protein的方法

nubsam

一包或一盒的protein大概可以喝几久？
我喝着的dymatize super mass gainer 才过了一个星期，感觉喝了很多很快
我用shaker喝是2 scoops 但喝了1/4包 ， 还是不是放2 scoops  是我放错分量了？

mhlexpress

是呀! 我的 5 lb 裝的protein, 1個多月就完了.  算算蠻貴下的!

2 scoop 沒錯.

xenycreation

不要盲目的喝。。。

我建议你先算算你平时索取的calories是多少,然后点算你需要多少extra,然后你才衡量要和多少scoop...

比如说，你每天吃2000
但你需要2600来增肉
那你只需要600，如果一个scoop是600那就只吃一个scoop.
不然吃多是白费的，而且可能你会变胖而不是变壮

每个人体质不一样，不可以死死跟他原本的建议分量，买家当然希望你喝多一点再买。

LALA987

我喝的protein是0 fat，而且是尿酸病人也可以享用！