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原帖由 90cha90 于 2009-4-16 02:44 PM 发表 霹雳啊~ 好远啊em0047 教学已经很好了...em0020 不会误导的 不过刚学也是要一步步慢慢来.... 先习惯动作在加快em0039 em0025 那个楼主你介意我把你的mp3 download的link转去另一个论坛吗?em00 ...
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原帖由 kye923 于 2009-4-16 03:01 PM 发表 OK, 没问题
原帖由 90cha90 于 2009-4-16 11:02 PM 发表 那么在此谢谢你先 还有想问下楼主如何练那个脖子side to side的 我怎样弄都不能,笑瓜我
原帖由 kye923 于 2009-4-17 08:31 AM 发表 你是不是指Head Isolation? _ktDqmkogPU
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原帖由 xone 于 2009-4-21 08:58 PM 发表 不管怎样弄...那个颈哦...都是拉住的..
原帖由 kye923 于 2009-4-22 11:56 AM 发表 先尝试学想前方向的 ( Forward ) 左右动的会比较难
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