便秘超级严重

Yenyen0123

各位大大们，我的便秘情况超级严重，吃超级多的食物还是没有办法排泄。
如果有喝排毒的话就能够排，没喝一个星期就没排。
平时也有多吃水果和喝水，但是情况还是一样。
请问要怎样解决我的问题呢？

welby1229

做运动，和推推肚子哦
我以前便秘也是很严重 过后做运动喝多水已经改善很多了

Yenyen0123

welby1229 发表于 2016-7-25 09:47 PM
做运动，和推推肚子哦
我以前便秘也是很严重 过后做运动喝多水已经改善很多了

请问如何推腹呢？

nicorazu

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~贤_雨~

可以试看每次吃完东西就去厕所培养大大的感觉，
慢慢到了时间就会有感觉了~

Yenyen0123

~贤_雨~ 发表于 2016-7-30 09:54 AM
可以试看每次吃完东西就去厕所培养大大的感觉，
慢慢到了时间就会有感觉了~

谢谢你的建议~~~~

welby1229

Yenyen0123 发表于 2016-7-27 09:19 PM
请问如何推腹呢？

我都只是隔着衣服然后往下推肚子 重复很多次

sNowhUi

你可以去吃排毒的产品来帮助，然后就靠饮食和运动。

Urujimaru

净颜梅不错，可以很好的排毒又不会泻肚子，我之前也是严重便秘，有时一个星期才2，3次大号
现在人也比较精神，气色也不错，肚腩也消失了