w 女生肌肉好难练之更新偏大腿该怎么瘦TnT谁会eat clean - 健身 GYM JBTALKS.CC -->

选择您要替换的背景颜色：

【农历新年】背景图片：

个性化设定

-->

快捷导航

JBTALKS.CC»论坛 › JBTALKS FORUMS › 【体育世界】 › 健身 GYM › 女生肌肉好难练之更新偏大腿该怎么瘦TnT谁会eat clean

12 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 19 / 19 页下一页

发新帖

查看: 11794|回复: 181

上一主题

下一主题

女生肌肉好难练之更新偏大腿该怎么瘦TnT谁会eat clean

66 主题	10 好友	1689 积分

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

发消息

电梯直达

跳转到指定楼层

1^#

发表于 2015-2-9 12:06 PM |只看该作者 |倒序浏览

本帖最后由啊彭0207 于 2015-3-24 09:15 AM 编辑

20.03.2015

最近整体照对大腿还是非常不满意肉肉弹来弹去

最近开始研究eat clean 谁对这方面有研究的能教教我吗

最近生日暴饮暴食可是发现之前节食减肥暴饮暴食一个星期就能肥3-4公斤
这次暴饮暴食不知道是有运动关系反而反弹缩小了一倍

所以建议大家运动减肥真的会比较好哦

我也要开始完全均衡饮食+运动

2012 & 2015

2012

2012

2012

各位大大们有什么方式可以让肌肉结实呢

我从83公斤到60..曾经还到了52 可是嘴巴不乖TnT
我的大腿好难瘦有什么方式可以瘦大腿的呢

有时穿短裤都很自卑TnT

收藏0

回复

使用道具举报

70 主题	8 好友	3065 积分

Rank: 11

发消息

2^#

发表于 2015-2-9 12:14 PM |只看该作者

减肥后你的脸已经赢完了不必在意肌肉了啦

回复

使用道具举报

66 主题	10 好友	1689 积分

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

发消息

3^#

发表于 2015-2-9 12:18 PM |只看该作者

evamei93 发表于 2015-2-9 12:14 PM
减肥后你的脸已经赢完了不必在意肌肉了啦

脸不是一切TnT

回复

使用道具举报

25 主题	73 好友	9600 积分

Rank: 14

发消息

4^#

发表于 2015-2-9 12:34 PM |只看该作者

啊彭0207 发表于 2015-2-9 12:18 PM
脸不是一切TnT

脸真的是一切....与其练肌肉..还不如继续减....

回复

使用道具举报

70 主题	8 好友	3065 积分

Rank: 11

发消息

5^#

发表于 2015-2-9 12:37 PM |只看该作者

啊彭0207 发表于 2015-2-9 12:18 PM
脸不是一切TnT

脸是给外人的第一印象有脸蛋接着什么都不是问题

回复

使用道具举报

73 主题	15 好友	1260 积分

百日恶搞冲

Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8

发消息

6^#

发表于 2015-2-9 12:52 PM |只看该作者

晨跑吧，每天30分钟

回复

使用道具举报

66 主题	10 好友	1689 积分

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

发消息

7^#

发表于 2015-2-9 01:03 PM |只看该作者

zueres 发表于 2015-2-9 12:34 PM
脸真的是一切....与其练肌肉..还不如继续减....

再继续的话脸会更尖我要瘦的是大腿还有肚子不是脸呀

回复

使用道具举报

66 主题	10 好友	1689 积分

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

发消息

8^#

发表于 2015-2-9 01:04 PM |只看该作者

evamei93 发表于 2015-2-9 12:37 PM
脸是给外人的第一印象有脸蛋接着什么都不是问题

可是大腿也是啊TnT

回复

使用道具举报

66 主题	10 好友	1689 积分

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

发消息

9^#

发表于 2015-2-9 01:04 PM |只看该作者

briegchong 发表于 2015-2-9 12:52 PM
晨跑吧，每天30分钟

我每天都有运动半个小时啊

回复

使用道具举报

25 主题	73 好友	9600 积分

Rank: 14

发消息

10^#

发表于 2015-2-9 01:13 PM |只看该作者

啊彭0207 发表于 2015-2-9 01:03 PM
再继续的话脸会更尖我要瘦的是大腿还有肚子不是脸呀

这…我只能说….如果楼主的照片不是P出来的…..
大腿和肚子已经没多大的影响jor….
果然…网上流传....胖妞都是潜力股…这句话,所言非虚….

回复

使用道具举报

12 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 19 / 19 页下一页

发新帖

JBTALKS.CC |联系我们 |隐私政策 |Share

GMT+8, 2026-4-28 12:53 PM , Processed in 0.136756 second(s), 25 queries .

Powered by Discuz! X2.5

© 2001-2012 Comsenz Inc.

Ultra High-performance Dedicated Server powered by iCore Technology Sdn. Bhd.
Domain Registration | Web Hosting | Email Hosting | Forum Hosting | ECShop Hosting | Dedicated Server | Colocation Services

本论坛言论纯属发表者个人意见，与本论坛立场无关
Copyright © 2003-2012 JBTALKS.CC All Rights Reserved

合作联盟网站:
JBTALKS 马来西亚中文论坛 | JBTALKS我的空间 | ICORE TECHNOLOGY SDN. BHD.

回顶部