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楼主: ELVIS_LOH

我要如何增肥??

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青铜长老

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发表于 2016-8-7 12:56 AM |显示全部楼层
本帖最后由 洁丝敏 于 2016-8-7 01:00 AM 编辑
ELVIS_LOH 发表于 2016-7-28 09:17 AM
听朋友说 喝太多 对胃不好,因为没有运动拍出来喔


选择好的蛋白质是不会造成胃的负担,反而能帮助修复胃粘膜,对于有胃病的很好哦。

你应该还会想知道一些资讯,不如这样,我有一些健身的朋友会在8月30号早上有举办一个户外的活动,当中会有一些健身教练和老师客串一起参与,也会带很多健康的好料给大家,如果你有空欢迎你也一起来互动,有什么问题你也可以问老师哦...



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发表于 2016-9-2 12:10 PM |显示全部楼层
我也是增肥的,我是用適量運動搭配吃 ,從66到73公斤。
效果還不錯


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白银长老

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发表于 2016-9-16 03:52 PM |显示全部楼层
JOHNNYYEH1 发表于 2016-9-2 12:10 PM
我也是增肥的,我是用適量運動搭配吃 ,從66到73公斤。
效果還不錯

哇 你都是吃几餐?每天运动吗


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