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JBTALKS.CC»论坛 › JBTALKS FORUMS › 【交友灌水】 › 畅所欲言 › 大肚子

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楼主: Cindyloooh

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大肚子

53 主题	2 好友	2107 积分

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31^#

发表于 2014-3-17 04:22 PM |只看该作者

做运动减肥跟注意饮食均衡吧~~

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★TsuKiShiRo★

91 主题	8 好友	1万积分

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32^#

发表于 2014-3-17 04:32 PM |只看该作者

跑步吧!!!

慢跑跑个30以上.. 持之以恒就会瘦下来了

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9 主题	4 好友	829 积分

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33^#

发表于 2014-3-17 04:58 PM |只看该作者

每天骑60-120分钟的山地车吧，。。
我就减了11kg

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21 主题	0 好友	1271 积分

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34^#

发表于 2014-3-17 05:16 PM |只看该作者

本帖最后由哈利于 2014-3-17 05:20 PM 编辑

做Sit-UP不會瘦，sit-up只是練腹部肌肉。
吃少點煎炸東西，不要暴食，多運動
不要因做了點點然後痛就在那喊死喊命，喊完後又不要繼續，然後又繼續嫌自己肥，想減肥。
都是得把嘴。

有做gym的，通常都不痛不舒服。沒痛感覺就根本沒做到。 :x

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20 主题	0 好友	3981 积分

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35^#

发表于 2014-3-17 05:26 PM |只看该作者

运动后肌肉会痛是自然的事啊，要瘦又不要痛怎麽可能

除非去吃减肥药啊

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159 主题	22 好友	8660 积分

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36^#

发表于 2014-3-17 05:59 PM |只看该作者

每天出力地锺他肚子100下，一个月后见效~

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36 主题	9 好友	513 积分

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37^#

发表于 2014-3-17 06:14 PM |只看该作者

0108248923 ( Kyler )
wechat 我吧或许能够帮助他

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25 主题	18 好友	1205 积分

我要卖鸡饭

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38^#

发表于 2014-3-17 06:26 PM |只看该作者

谦.之语发表于 2014-3-16 09:10 PM
楼上那边说什么“我老公肥20KG我都没嫌弃”的那些人，你不嫌弃，别人就一定要接受？肥对健康难道有任何好处 ...

你不嫌弃，别人就一定要接受？

非常赞同你这句话，给你一个大大的

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335 主题	2 好友	798 积分

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39^#

发表于 2014-3-17 06:51 PM |只看该作者

跑步肯定有效果，还有注意吃～

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恶魔的翅膀

42 主题	3 好友	1378 积分

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40^#

发表于 2014-3-17 06:59 PM |只看该作者

只要身体OK没有病痛微胖是OK的。
陪你男朋友去游泳啊打球那些咯
不但可以增加2个人的感情还可以帮他锻炼身体

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